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・やりたいことに手がつけられない・やる気がでない・同じこ意識してぐる考えて凹んでいるなかなか進まない時は「その時」ではないのかも知れない。必要なことであれば、何度でもそれはやってきます。考えるのを一旦休憩して、そこから離れてみる。メンタルではなく、体調がよくないのかも…自分の身体の声を聴いてみてくださいね。深呼吸を意識してみると 調子のよくないところが「こうして欲しい」って 主張してくるはず。少し冷たいものを控えてきちんと湯船に浸かって入浴後はストレッチ睡眠を優先（余ったら寝るのではなく、睡眠時間を確保すること！！）試してみてくださいね＾＾