こんな時

・やりたいことに手がつけられない

・やる気がでない

・同じこ意識してぐる考えて凹んでいる

なかなか進まない時は「その時」ではないのかも知れない。

必要なことであれば、何度でもそれはやってきます。

考えるのを一旦休憩して、そこから離れてみる。

メンタルではなく、体調がよくないのかも…

自分の身体の声を聴いてみてくださいね。

深呼吸を意識してみると

調子のよくないところが「こうして欲しい」って

主張してくるはず。

少し冷たいものを控えて

きちんと湯船に浸かって

入浴後はストレッチ

睡眠を優先（余ったら寝るのではなく、睡眠時間を確保すること！！）

試してみてくださいね＾＾