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こんにちは。HSP専門コーチ・カウンセラーのemiです。今日は、HSP（Highly Sensitive Person）の「他人軸」と「ポテンシャル」に焦点を当て、コーチングやカウンセリングを通じてどのようにそれらを引き出すのか、お話ししたいと思います。もし、相談してみたいけど迷っている方や、興味はあるけど…とためらっている方に、少しでもお役に立てる情報となれば嬉しいです。「ストレス税」とは？「ストレス税」という言葉を聞いたことがありますか？これは、HSP気質の方が無意識に抱える「不足感」や「不安感」を解消するために、物質的な代償として支払う金額を指して、Embraceが独自に名付けたものです。たとえば、こんな支出に心当たりはないでしょうか？・職場や友人との飲み会に、気が進まないけれど参加している・周囲へのお返しやお土産に、ついつい必要以上の金額を使ってしまう・ネットショッピングで無駄な買い物をしてしまう・飲酒や喫煙など、やめたいけれどやめられない嗜好品・見栄を良くするために、ブランド品を購入してしまうこれらの散財は一般的にも「ストレス解消」として知られていますが、HSPの方の場合、特に他者への気遣いによる支出が多いことが特徴です。HSPは、他者からの承認欲求を無意識に求め、それを満たすために「ストレス税」を払ってしまうことがあります。この無自覚な負担が続くと、HSPが「ストレス税」として支払う金額は決して少なくありません。自分らしい未来を見つけるために「他人軸」に気づこう大切な人のためなら、経済の負担も躊躇わない…。他者を優先できる心根の優しいHSPは、こう感じている方も多い

こんにちは。HSP専門コーチ・カウンセラーのemiです。HSP（Highly Sensitive Person）であるあなたは、職場や日常生活で苦手な人との関係でストレスを感じることが多いのではないでしょうか？この記事では、Embraceが独自に開発した「HSPが苦手な相手に感じる苦痛の尺度（HSP-FDS）」を用いて、段階別に適切な対処法を詳しく解説します。「どうして、ああいう言われ方をしないといけないのだろう」「私が悪いのだから、仕方ないけれど…つらすぎる」仕事上で橇の合わない先輩や上司から感情的な態度を取られたり、強い口調で叱責されるようなことがあると、HSPは自分の存在までも否定されたように感じて、周囲の景色も色合いを失うほどに、ひどく落ち込むことがあります。「私が何か悪いことをしたのだろうか？」「何か気に障るようなことをしてしまったか？」また、直接自分に対して向けられたものでなかったとしても、目の前でドアを強く締められたり、音を立てて近くに書類を置かれること等があると、自分が何か悪いことをしたのかと深く考えて悩み、その場に留まることに対して大きな抵抗を感じるようになるでしょう。他者の行動や感情に敏感に反応するHSPは、このように常に対人関係の影響をダイレクトにその身に受けて、時に傷つき、悩み、苦しみ、痛みを抱えることになるのです。HSPが苦手な人に感じる苦痛の段階（HSP-FDS）を活用する「そんなに気にしなくてもいいよ」周囲の同僚がかけてくれる言葉に救われて、折り合いの悪い上司や先輩とのやり取りを忘れようと努力して、眠りにつく日々。それでも一夜明けて、いざ仕事に向か