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貴方はなぜ、なかなか痩せないのかな？って悩んだこと、ありませんか？なぜ、お肌、乾燥してるんだろう？って悩んだこと、ありませんか？結論からお伝えしますと、『油分とりすぎてるから』なかなか痩せない、お肌が乾燥しやすい理由の１つです。毎食、毎食、油使って料理していたり、外食の機会が多かったり、コンビニやスーパーで調理してから時間が経ったお惣菜を食べたりすると、、、そんな、危険性が潜んでるのです。今日は、私が運動なし、リバウンドなしで、53.7キロ、と減量もいまだに進んでいて、お肌も乾燥からほど遠く、毎日すべすべで、ウエストも74ｃｍから63ｃｍとなった食事法を共有しますね。1)油分摂取量を極力減 レンチンで10分。 野菜、肉料理。 味つけは、天日塩、醤油、味噌 油は、使うとしたら、太白ごま油、オリーブオイル少々 全て、レンチンでも作れる料理としました。なので、普段、火力で油もそれなりに使ってる方は、少しずつ、油使わない食事を朝、昼、晩とする日を増やしていくことをオススメします。これによりカロリーが画期的に抑えられますので、これを始めると『痩せる私！』をより早く体感していただける可能性が、加速します！！ 2)小麦粉料理を極力減 ゴテゴテな濃厚ラーメン、天ぷら、ピザ、私がこの2年間で全く食べなくなったもの、ズバリっ、トップ3です！これらの料理には、相当な悪玉菌のハイカロリーの危険性が混在してます。なかなか痩せないという方々は、ヒアリングしていくと、揚げ物など、こうした料理を好んで食べる傾向高いです。3)コーヒーやめて、日本茶メイン カフェイン中毒でもあったぐらい、海外の強いコーヒー豆