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何よりも、自分の考えに注意してください。自分の考えが自分の人生を左右するからです。 私たちは毎日約 6,200 の思考を抱いており、画期的な新しい研究ではそのうちの 80% がネガティブな思考であると推定されていることをご存知ですか? ネガティブな考えで頭がいっぱいになると、ストレス、不安、自尊心の低下、うつ病、人間関係のトラブル、コミュニケーションの問題などが生じます。 つまり、自分の考えが自分自身、他人、そして周囲の世界に影響するという事です そして自分の考えが自分の人生を左右するので、何を考えるかには注意が必要です。 私たちは、ソーシャルメディア、ビデオゲーム、ニュース記事を通じて、これまで以上にネガティブなものにさらされています。 実際、これらのメディアの多くは意図的にネガティブになっています。 なぜなら、人々はポジティブな見出しよりもネガティブな見出しをクリックするからです。 不安な考えは増殖する傾向があります。心配事が次から次へと心配事を引き起こし、ついには私たちの心は恐怖で満たされます。 最悪のシナリオやまだ起こっていない悪い結果の可能性で私たちの心を満たしてしまうと、信頼、希望、愛をもって世界を見ることが難しくなります。 心配事や不安は、必要な行動を起こすきっかけとなるときには役立ちますが（たとえば、テストの心配は勉強のきっかけになります）、心配事が非生産的になることもあります。 心配事は私たちを良い方向に導くどころか、私たちを麻痺させる否定的な可能性のサイクルで満たされます。 寛大な人は繁栄し、他人を元気づける人は自分も元気づけられる。 他の人を元気づけると