カロリー計算で痩せた人?
冒頭からなんですが、自我の念を込めて、これはダメだと言いたいと思います。➡カロリー計算では(マイナスが出ても)痩せません!!ただ過去にこれを大きな声でクライアントさんに言い、それなりの成果があったことは事実ですが、“それなり”なのです。こう言うのですね。➡「毎日運動した分より食べる分を100kcal少なくする」➡「脂肪1キロは7200kcalあるから2か月少しで1キロ痩せる」➡「一日500kcalのマイナスが出れば一か月で3キロも夢じゃない」夢に終わりますから💦冒頭“それなり”と書きましたが、日本語の解釈が色々あるのでもう少しストレートに言いましょう!それなり＝短期間つまり、何らかの努力(ダイエットに対する)が多少なりとも実るのは、せいぜい“6か月”程度の短期間である。だから、繰り返すことになるのですが、それを趣味かの如く続ける人もいるのです。断言しましょう、カロリー計算で健全に痩せる事はありません!!但し、特定の病気によって医師の指導の下にカロリー制限することはあります。そもそもカロリー計算が難しいことは誰しも知っています。よってそれを簡単にするプログラムもあるのですが、以前の私はそれを積極的に指導している一人でした。たとえ“それなりの”成果でも、ちゃんと(クライアントさんに)説明出来ることが大きかったのです。でも・・・カロリー減と、ダイエット(痩身の意)が何ら関連性がないと分かった今は、それを指導するのはただの迷惑でしかないでしょう💦これまで、または今、カロリー制限でダイエットをしようとしている方は、一度止めて欲しいと思います。そんなストレスのたまる、しかも効果が一時的にし
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