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「まだ返事が来ない・・・」たったそれだけのことなのに、気づけば何度もスマホばかり気にしている。「忙しいのかな」「何か私、変な事言っちゃったかな」「もしかして嫌われた？」「もう好きじゃなくなったのかな？」頭では、「忙しいだけかもしれない」と思いたいのに不安な気持ちがとまらない。そんな経験したことありませんか？もしかすると、その背景には不安型愛着スタイルが関係しているかも。今日はそんなお話。パート①です♡◆不安型愛着スタイルって？・相手の反応に敏感になりやすい・返信が遅いと不安になる・嫌われていないか気になりやすい・相手の気持ちを何度も確かめたくなる・「自分の事好き？」と何度も確かめたくなる・相手との距離が少し離れると強い不安を感じるといった傾向がみられることが多いです。不安型＝重い　　これは勘違い！！束縛したいわけでもないし、四六時中かまってほしいわけでもない。不安型の人が本当に欲しいのは、「私は、ちゃんと愛されてる」という安心。◆なぜ返信がないだけで、こんなに不安になるの？例えば、恋人から半日連絡がなかったとする。「忙しいんだな」↓「何かあった？」↓「何か言っちゃったかな？」↓「もしかして怒ってる？」↓「冷めた？嫌われた？」↓「他に好きな人できたのかな？」そんな感じで、考えが膨らんでしまう。ただ、ここで起きていることは・「半日返信がない」という事実・「返信ないから嫌われたかもしれない」という解釈この2つが合わさっている。つまり苦しさの原因は、返信がないから、だけではなくそれによって「私は愛されてないのかも」という不安が刺激され苦しくなってしまうこと。◆不安になると「確認したくな