すべてのカテゴリ

どもども。今日もお日柄もよろしいですなぁ。（曇ってるのでよろしくない。）今日もメンタル絡みの話です。「心を病む」と抜け出せない苦しみや自分の将来を悲観してしまう気持ちに。ワイはメンタルが強いと言われてますが正直に言えば『未来永劫、自分は大丈夫！』とは思っていません。なぜなら自分の人生にどんなことが待ち受けているか分からないからです。〜世の中に絶対はない〜なんて言葉も聞きますが全くその通り。これまでのブログを見てもらっていると『いや、アンタは大丈夫でしょ』と思われるかもしれません。しかしそれは他人と比べてメンタルが強いわけではなくちょっとした生き方のコツがあるだけ。私の場合、思考が少しおかしいんです。◉ストレスを感じる　⇨一定のストレスは生命活動に必要やし◉嫌な出来事に遭遇　⇨嫌という感情は過去体験からくる　　自然な反応なのだから仕方あらへん◉心の痛み/メンタル病みそう　⇨電気信号が脳に伝わった結果であって　　心が壊れるものではないわな〜　⇨言うても前頭葉の反応による結果よね　（※前頭葉とは脳の感情などを司る部分）こんな感じですな。なので、自分が受ける反応や結果に対して体のどこが反応してこの状態になるのか？を考えてしまうのです。この考えしてたらストレス受けてもそんなに影響が出ないのです。不思議。心の病気だって言っても結局は生体反応の一つでしかないですしそのような反応を示す体に進化してきたってことは何らか必要な反応なのだろう…と思ってしまうからです。ストレスを和らげるコツ。それは人体への理解を深めるということになりますな何だか壮大な話になっちまった。