（431日目）思考がヘンなヤツの思考。

どもども。

今日もお日柄もよろしいですなぁ。

（曇ってるのでよろしくない。）

今日もメンタル絡みの話です。

「心を病む」と抜け出せない苦しみや

自分の将来を悲観してしまう気持ちに。

ワイはメンタルが強いと言われてますが

正直に言えば

『未来永劫、自分は大丈夫！』

とは思っていません。

なぜなら自分の人生にどんなことが

待ち受けているか分からないからです。

〜世の中に絶対はない〜

なんて言葉も聞きますが全くその通り。

これまでのブログを見てもらっていると

『いや、アンタは大丈夫でしょ』

と思われるかもしれません。

しかしそれは

他人と比べてメンタルが強いわけではなく

ちょっとした生き方のコツがあるだけ。

私の場合、思考が少しおかしいんです。

◉ストレスを感じる

　⇨一定のストレスは生命活動に必要やし

◉嫌な出来事に遭遇

　⇨嫌という感情は過去体験からくる

　　自然な反応なのだから仕方あらへん

◉心の痛み/メンタル病みそう

　⇨電気信号が脳に伝わった結果であって

　　心が壊れるものではないわな〜

　⇨言うても前頭葉の反応による結果よね

　（※前頭葉とは脳の感情などを司る部分）

こんな感じですな。

なので、自分が受ける反応や結果に対して

体のどこが反応してこの状態になるのか？

を考えてしまうのです。

この考えしてたらストレス受けても

そんなに影響が出ないのです。不思議。

心の病気だって言っても

結局は生体反応の一つでしかないですし

そのような反応を示す体に進化してきた

ってことは何らか必要な反応なのだろう…

と思ってしまうからです。

ストレスを和らげるコツ。

それは人体への理解を深める

ということになりますな

何だか壮大な話になっちまった。