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キクコです。みなさんは鏡を一日に何回見ますか？私は結構見ます。何度も見ます（照）。。。洗面所、リビング、玄関、そしてパソコンのすぐ脇にも、鏡を置いているので朝から晩までしょっちゅう見るんです。そんなにちょくちょく見てどーすんの？と突っ込みを入れられそうですが理由は「確認」です。表情の確認口角の確認目の確認表情の確認 顔全体を見て表情をチェックします。そして、表情筋を動かすようにしています。目の周りを動かしたり口の周りを動かしたり決して人さまにはお見せできない状態です。使わないと衰えていきそうだから…。キクコは切実な問題なのです。口角の確認 これは特に意識していることです。話すときは口角を上げて話す。話していない時でも口角を意識する。今、このブログを書いている時もキクコの口角、上がってまーす！古くは、細川 護煕元総理の妻、佳代子さんの口角はいつも上がっていました。素敵でした。最近では、テレビ番組「ザワつく！〇〇」でおなじみのバイオリニスト高嶋ちさ子さんも口角を意識されているのがよくわかりますね。目の確認目を見るということは自分自身を見るということ。自分自身と対峙して「今日の調子はどう？」と問いかけます。人とのコミュニケーションではアイコンタクトが大切だと言われています。自分自身の目を見つめて、自分自身とコミュニケーションしています。人とのコミュニケーションを自分自身で毎日練習している感じです。「目は口ほどに物を言う」んです。３つの確認が笑声(えごえ)につながる！この３つがそろって「笑声(えごえ)」になるんです。「笑声」とは「笑顔が想像できる声」のことです。ビジネスの場面でもアナウ

キクコです。過去に年間1000件あまりの相談を受けていました。悩みを抱える相談者様のお話に「共感」し続けた経験があります。相談内容は「人生の全方向」です。人生の大切なイベントである受験、結婚、出産、離婚、就職、離職、再就職、リタイア、老後など。人生の道を歩んでいるとあちこちに存在する人間関係。それらの一つずつの隅から隅まで職場での、学校での、ご近所での、人間関係。家の中でも家族との、親との、兄弟との、義父との、義母との、夫との、妻との、子どもとの関係。「全方向」のお悩みを「全集中」で対応してきました。辛い気持ちを抱えた相談者様が、相談の最後には「少しだけ元気になりました。」と感想をおっしゃった時に「良かった。少しだけでも元気を取り戻してくれた！」とやりがいを感じていたのです。とはいえ、どうしても「共感」することに疲れてしまった時はありました。そんな時は、疲れてしまう前に気分転換をするようにしていました。気分転換はいくらでもあってもいいんですよ。こんなんナンボあってもいいですからね！（ミルクボーイのネタのごとく…）気分転換①視線を動かすことです。周りの景色を楽しみ、遠くを見るようにしています。窓の外の景色は同じようで毎日違うんです。季節によっても違いますし、天候でも違います。春は小鳥たちのさえずりの声を聴き 秋は木々の紅葉の移り変わりを見て楽しむ。晴れた日は気持ちが清々しくなります。雨の日はしっとりと落ち着いた気持ちになります。そのあとに自分の顔を鏡で確認するんです。眉間にしわが寄っていないかを要チェックです。キクコはしわが気になるお年頃なのです（笑）。気分転換②コーヒーを飲むこ