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気にしなくていい嫌われるかどうか心配しなくていい嫌われたっていいいみんなに好かれなくたっていい怒られるかどうか気にしなくていい怒られたっていい間違ったかどうか気にしなくていい間違ったっていい失敗したかどうか気にしなくていい失敗したっていい気にしなくていい人はみな嫌いな人がいる合わない人がいる何をしても怒る人がいる人はみな間違いをする人はみな失敗するあなたはあなたのままでいいあなたは気にしすぎている生きる世界を狭めている小さくなる必要はない堂々としていればいいあなたらしくいればいい生きやすく生きればいい育った家庭によって育った学校生活によって育った職場環境によって今のあなたが作られている生きづらいあなたが作られている息苦しいあなたが作られているつらいあなたが作られているがまんするあなたが作られている人と過去は変えられないでもあなたと未来は変えられるあなたが気づくことあなたが認めることあなたが生きやすい未来を作り直すことができる立て直すことができる時間はかかるあせらなくていいあわてなくていいゆっくりでいい少しずつ少しずつあなた自身の考え方のクセを見直していこう気づいた時には生きやすくなってるはず気にしなくていい人のことは気にしなくていい人に何と言われようと気にしなくていい人に無視されても気にしなくていい人に怒られても気にしなくていい間違えても気にしなくていい失敗しても気にしなくていいあなたはあなたを大切にしてあげてあなたはあなたを認めてあげてあなたはあなたにやさしくしてあげてそしたら生きやすくなるはずそしたらラクになるはずそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

誰かに注意されたり、否定されたりすると、心がざわつくことがあります。「そんな言い方しなくても…。」「なんで私ばかり。」そう思いながらも、その言葉が頭から離れず、一日中気になってしまう。そんな経験はありませんか？でも、あるとき私は一つのことに気づきました。それは、「その人は本当に、その言葉を言える人なのだろうか？」ということです。人に「時間を守りなさい」と言う人が、自分はいつも遅刻している。「もっと優しくしなさい」と言う人が、誰よりもきつい言葉を使っている。「ちゃんとやりなさい」と言う人が、自分は中途半端なことばかりしている。そんな場面は、意外と少なくありません。もちろん、人は完璧ではありません。だから、できていない人が何かを伝えること自体が悪いわけではないのです。ただ、その言葉を必要以上に真に受ける必要もありません。人は、自分ができていないことほど、他人に求めてしまうことがあります。自分の課題を、無意識のうちに相手へ向けてしまうこともあるのです。だから、すべての言葉を「自分への評価」だと思わなくても大丈夫です。本当に大切なのは、「誰が言ったか」ではなく、「その言葉に学ぶ価値があるかどうか」です。もし、その言葉が自分を成長させてくれるものなら受け取ればいい。でも、ただ相手の感情をぶつけているだけなら、心の中まで受け入れる必要はありません。人の言葉に振り回される人は、相手を信じすぎているのかもしれません。そして、自分のことを信じる力が少し弱くなっているのかもしれません。だからこそ、自分にも問いかけてみてください。「私は、この人のようになりたいだろうか？」もし答えが「違う」なら、その

先日、『仕立屋のサーカス』という公演に行きました。不思議な世界観！この世界にある全ての音で奏でているような繊細、大胆、自由、楽しさ、あやしさ、子供達が沢山来ていました。子供達は、飽きて出ていってしますことはありませんでした。そこで私は思いました。生まれた時は知識がなく、ただ感じて表現するだけ。成長していくなか中で、色々な知識をつけて、色々な意見がでてきます。この公演を理解できない、という大人達もたくさんいるでしょう。思うことは自由です。ただ言われた人は、たかが人間社会で得た知識の中で意見しているだけなのですから、ほうっておけばいいのです。感性に関してのアンチ、放っておけ！