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１年前くらい前から使ってますが、いいですよ、これ。ＬＩＮＥに自分の思ったことを書き込んでいけるんです。誰にも見られない。以前はスマホのメモ帳を使い、さっきあったムカついたこと、思った事など、手元にノートがない時にすぐアウトプットしてた。何しろペンで書いてたんじゃ追いつかないって時にとても便利で。でも長くなると読みづらい、見た目もビジネス文書みたい、、と思ってところ「１人グループＬＩＮＥに書き込むといいよ」というネット情報を見つけ「これだ！！」と。やってみると、友達にＬＩＮＥで聞いてもらってるって感覚に少しはなるから、そこまでだらだら書かない。いや、書いてるけど、何回か区切ったりするのでメモ帳とは見た目も違うし、なんかこう、生きてるコミュニケーションしてるみたい。わたしと私が。例えば家で家族の態度にむかっときて、出かけて電車の席に座った途端ばあーと書き込む。「こういうことがあって、この言い方にイラッとした。わたしは○○なのに！」みたいな。今までは黙ってムカついて、怒りがおさまるのを待つだけだった。「なんでわかってくれないの！」ってただ怒りだけ。悲しいなんて気持ちには気づかなかった、自分のことだけしか目に入らなかった。でもぶちまけていくうちに、事実を書いていくうちに、事実を捻じ曲げて考えてる自分に気づくというか。「○○なのに！なんでよ」ってことに続きがあったことに気づく「そう言われて悲しかった。悔しかった。私はこうなると思ってたのにわかってもらえない」とか、ちょっとずつ出てくるんですよ。ひとり認知行動療法みたい。でもこれは最近の話で１年前に始めたころはまだここまで行けておらずただ愚