すべてのカテゴリ

毎日を過ごしていると、「なんだか最近、些細なことでイライラしちゃうな」「心がトゲトゲしているな」と感じることはありませんか？ ​怒りたくて怒っているわけじゃないのに、周りの人や出来事に、ついつい不満が募ってしまう。 ​そんなとき、私たちの心はある「罠」にかかっているのかもしれません。 ​昔、私はとても心に深く刺さる言葉に出会いました。 それが、『ありがとう』の反対は『当たり前』という言葉です。 ​これを知ったとき、本当にその通りだなあ、とハッとさせられました。 ​「当たり前」と思うから、腹が立つ ​私たちは、日々の生活の中で、たくさんのことを無意識に「当たり前」にしてしまいがちです。 ・​家族がごはんを作ってくれたり、家事をしてくれたりすること ​・職場の同僚が、自分の仕事をサポートしてくれること ​・友達が自分の話を聞いてくれること ・毎日、健康に朝を迎えられること ​これらを「やってくれて当たり前」「そこにあって当たり前」と思っていると、それが少しでも思い通りにいかなかったとき、途端に不満が湧いてきてしまうのです。 ​「なんでやってくれないの？」 「どうして私ばっかりこんな目に遭うの？」 ​そう、「当たり前」というフィルターを通して世界を見てしまうと、なぜか「腹が立つこと」ばかりが増えていってしまうのです。 ​相手を責めたくなる時、実は私たちの心が「相手の行動を当たり前だと思い込んでいる」のが原因だったりします。 ​「ありがとう」は「めったにないこと」 ​一方で、「ありがとう」を漢字で書くと「有り難い」ですよね。文字通り、「有ることが、難しい（めったにない）」という意味です