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💎人間誰でも、一生のうち何回かは”失敗や挫折”を味わいます。その挫折に押し倒されて再び立ち直れない人もいるし、いったん落ちた底辺からまた這い上がる人もいます。再び這い上がり、立ち直れる人は、「楽観を捨てずに自分自身を励ます能力」を身に着けている人だと思います。これは、あくまで「公式」（心のモヤモヤ退治法）です。各人各様のやりかたがあるはずです。この公式を基礎にして、自分にあったやり方をあみだしてほしいのです。💎スマホ脳（SNSチャット脳）その他いろんなことで睡眠がうまく取れなくなり、何が何だかわからなくなり、つまり気にしなくていいことを気にしてしまって頭から離れなくなる状態です。そして、自分に対して、脅迫観念が起こり、胸が圧迫され、発作つまり激情へ！これが今のストレスというものです。これが、スマホの負の遺産です。こういう状態になったら睡眠をとるときに病院の薬が必須ということです。要は、ここまでの状態になるまでチャットをしまくって薬を処方してもらって睡眠をとるという方法をとるのか、あるいは、こうなるのはイヤなので、チャットの相手を無視するという対策を講じて、「あ！始まった」と感じたら、自分が工夫した策を実行すればストレスは起きないということになるはずです。しかし、このパターンが面倒くさく自分の性格に合っていなければ、病院へいって薬を処方してもらうという事をパターン化することです。つまり、病院を「昔で言うと、行きつけのスナック」にするという事です。以上です。（転ばない人より立ち直る人になりましょう！）「立ち直るというのは、とても大切な能力だと思います。というのも、人というのは、うま

こんにちはナツイダイクですご依頼でadobeのillustratorデータが必要だったこともあり、久々にillustratorで描いています。なんせ月額なんで使わないともったいない(笑ふだんは液タブでフリーハンドで描いていますが同じように描いていてもやはりillustratorのほうが、より切り絵っぽく見えていい感じです。こっちの方が仕上げるのに時間がとてつもなくかかるのですがそのぶん満足度も高いと思っていますaiデータの仕事がきた時だけ使おうと今はいつでも解約できるプラン（一番高くつく）を使ってるけどもういっそのこと年間のプランに入ろうかなぁ…悩むところです