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自傷行為リストカット髪の毛を抜く血が出るほど爪を噛むかまってほしいわけじゃない苦しくて苦しくて苦しくてつらさに耐えられないから自傷行為は心のサイン緊張や不安など精神的苦痛を和らげる自らを戒める生きている実感を得る依存症に似て繰り返す大切なことは普段と同じように話しかける無理やり聞き出そうとしない否定しない自分だけで解決しない自傷行為そのものよりもっと重大なことその根底にある心のサインを見つけてあげること聴いてあげること独りじゃないと気づかせてあげること心の弱さじゃない認知のゆがみ考え方のクセこれらが原因だからゆっくりあせらず少しずつ慌てず時間をかけて治していこうそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず