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こんにちは！ 房　哲平(ふさ　てっぺい)です。 今回は、体の疲れを取る秘密(食べ物②)を紹介して いきたいと思います。 そして、この食べ物は、あなたのパフォーマンスを上げるでしょう！ また、健康で長生きできる体を作り上げる ことでしょう＾＾ｂ しっかり、頭にいれていってほしいと思います。 では、いきましょう～ これは、私が小さい頃から口にしていたもので、 明らかに効果があるなと感じているものです。 そこで、自分で調べ研究して、今も自己管理の食品 として口にしています。 その“体の疲れを取る秘密(食べ物②)”とは・・ ・・・・・ ・・・・・・ “はちみつレモン”です。 これは、良く昔から人の体には良いとして、 伝えられてきました。 でも、本当に良いのか？ 何が良いのか？ どういった成分や役割があるのか？　などなど、、、 ただ良いとは言っても、中身をほとんど知らないと 思います。 まず、“はちみつ”から説明していきたいと思います。 「はちみつ」（ハチミツ）には、トリプトファンという 必須アミノ酸が含有されているので、この成分が、疲れや ストレスを緩和してくれ、精神的に落ち着きをもたらしてくれたり リラックスした気持ちにさせてくれるセロトニンを身体の中で 引き出してくれるというわけです。 蜂蜜（ハチミツ）には、ビタミンとかミネラルなどが非常に 豊富に含有されていて、それは殺菌作用がも高く、飲むと胃や 腸内でしっかり働き調子を整えてくれる効果もあります。 そんな事から、おなかの調子が優れないで下痢気味とか反対に 便秘だというときにも飲んでみるのもGOODです＾＾ｂ この「はちみつ」（ハ