すべてのカテゴリ

私はサラリーマンなので、 ほぼカレンダー通りの休みです。 平日は仕事を淡々とこなしていますが、 やはり多少なりとも周りの影響は受けるので ストレスは溜まっています。 ストレスが溜まる人と 溜まらない人がいると思いますが ストレスと上手く付き合うためには 「溜めない」方が良いと思います。 私は以前、大学時代に今よりも体重が太っていたので、 ダイエットを励んでいました。 朝は食パン１枚、昼はサラダ、 夜は普通の食事をしていたのですが 結局我慢できず、ドカ食いをして 全く痩せなった経験があります。 ２５歳で出産した後に ストレスを溜めないように 食べたいものは食べるけど、 少し夜は減らすという習慣をしていたら 自然と痩せて今でもキープしています。 さて、ストレスを溜めないは 仕事でも同じことが言えると思います。 ストレスを溜めてしまうと 突然、仕事に行きたくない、ミスが多くなる、寝坊をするなど 今までしたことがない現象が身体や心に起きてしまいます。 因みにある本には ストレスを溜めやすいかどうかは、 「性格」と「環境」で決まることが多いです。 ケーキを食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた 著者：メンタルドクターSidow 環境とは、その時点で置かれている環境だけに留まらず、幼少期から現在までに経験した環境も含まれます。 ケーキを食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた 著者：メンタルドクターSidow ストレスを受けやすい人でも、ストレスのサインに気づいて定期的に解消すれば、大きな問題にはなりません。 ケーキを食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた