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「自分に自信がない」「自分はダメだ」と落ち込んだり、自分を責めたりすること、誰にでもありますよねそんな方は、これを習慣にしてみてください♪それは・・【自分との小さな約束を守ること】小さな、がポイントです(^_-)-☆自分と信頼関係を築くことで少しずつ「自分はできる」と感じられるようになります大事なのは「無理のない範囲で」達成できる約束を自分と交わし、それを守ること✨これは、大きな目標を掲げること以上に自分に自信がついて、結果、自分が好きになる効果的な方法です🌱🌷小さな目標例 ・5分掃除をする・5分だけ早く起きる・5分だけストレッチをする・1ページだけ本を読む・今日の「よかったこと」を1つ書き出す・いつもより少し丁寧にご飯を盛り付ける・玄関や靴箱を軽く掃除するこのように、これくらいならできそう♪と思えることを習慣にすることで「やればできる」という自分への信頼が積み重なります💪「小さな約束を守る」というシンプルな習慣が効果的です♪ 日々の生活の中でできる、小さな一歩を踏み出してみてくださいね(^_^)

あるものを数えて進むのかないものを数えて進むのかどちらも自分の選択自分の中のあるものを輝かせてあげると私は私で生きていける私を好きでいい