すべてのカテゴリ

正午前、役所に書類を出しに行ったついでに、ふらっと献血に行ってきました。 そこでいつものように体重と血圧を測ったんですが……なんと血圧の上が、人生初の90切り！  「えっ、大丈夫！？」と焦って再計測したら100まで戻ったので無事に採血はできたんですが、今度は採血前の体重測定を聞いたらびっくり。まさかの52kg。  6月頭に特定健診で測ったときは56kgだったから、わずか1ヶ月足らずで4kgも激減していました。 実は、少し前から「なんか体調がいつもと違うな……」という違和感があって。年齢のことも考えて、健診の前から食事の内容を変えたり、散歩やスポーツの頻度を増やしたりと、自分なりに生活習慣の見直しを始めていたんです。  その後、特定健診の結果で一部数値が高めなのが分かったので、その結果を踏まえて、今後のアドバイスをもらいに先ほど病院へ行ってきました。 お医者さんに「普段どんな風に生活を変えたの？」と聞かれたので、 私「間食は一切やめました。お米は玄米に変えて糖質カットして、食べる順番もベジタブルファーストを徹底。あとは毎日30分以上の散歩と軽い筋トレ、週1回はスポーツもしています！」 と、自信満々で説明。どんな指導が入るのかな〜とドキドキしながら待っていたら、先生から返ってきた言葉は…… 先生「必要以上の糖質カットに、毎日30分以上の散歩と筋トレ、おまけにこの沖縄の暑さでしょ？そりゃ痩せますよ！やりすぎです（笑）」 ……まさかのドクターストップ（？）  自分では健康のためと思って必死にやっていたんですが、知らず知らずのうちに普通にアスリート並みのワークアウトをこなしてしまっていた

２０２４年　５月８日　水曜日 枚方市特定健康診断 全行程　約１２０分 指定時間の１５分前には 来院する旨の通知を 複数枚の問診書とは別にあって その指定時間に合わせて クリニックに入りました。 保険証と問診書を手渡して 待ち合い室で 案内を待ちます。 問診書の記入漏れの確認を （全て埋めたつもりでしたのに） 埋めたり クリニック側が記入する内容の 数点の確認を受けました。 妊娠は無い旨の回答でしたが 「最後の月経は？」と聞かれ 生理の経験は無いものですから 「もう、無いです。」と答えました。 問診書の性別欄に 『女』と記載いているので そのような質問を受けるのでしょう。 又、 先に提出してある 保険証の性別欄にも 『女』と印字されているので そのような質問を受けるのでしょう。 私としても わざわざ 「性別適合手術を受けて 　性別を変更しました。」などと 説明する必要も無いかな？　と。 法の上でも『女』なのだから 余計な事は言わないでおこう　と。 混乱させるのは　良くない。 兎に角 最初は「検尿」で それから「着替え」です。 がん検診は 肺のレントゲン 検便提出で大腸と バリウムでの胃の画像検査 採血されたり 心電図の段取り時には 一つひとつの動作毎に 「○○しますね。」 「○○しますね。」と 丁寧に言われてから その動作をされました。 これについては 私もショートステイ先で 利用者さんの入浴の際に 「頭を洗いますね。」 「頭を流しますね。」 「身体を洗いますね。」 「身体を流しますね。」とか 動作毎に言っています。 知らずしらずの内に 私も マニュアル的な事をしていて 正解だっ