嫌われたくなくて頑張りすぎる人へ ── それは愛ではなく“恐れの継続”かもしれない
◆気づけば、いつも自分が合わせている相手の気分を読む。言葉を選ぶ。空気を崩さないようにする。嫌われないように。関係が壊れないように。そのために、自然と自分を調整している。それが当たり前になりすぎて、頑張っている自覚すら薄れている。◆優しさのようで、どこか疲れている相手を大切にしているつもりなのに、どこかで消耗している。会ったあとに疲れる。一人になると力が抜ける。それでもまた、同じように頑張ってしまう。◆それは“愛しているから”だけではないもちろん優しさもある。思いやりもある。でもその奥に、別の感情が混ざっていることがある。「嫌われたくない」「離れられたくない」その恐れが、行動を強くしている。◆恐れからの行動は、止めるのが難しい愛は、少し力を抜いても続く。でも恐れは、続けないと壊れる気がする。だから、やめると不安になる。もっと頑張ろうとする。◆相手との関係より“自分との関係”が崩れていく相手を優先しすぎると、自分の感覚が後回しになる。本当はどうしたいのか。何を感じているのか。それが少しずつ分からなくなる。◆“頑張らないと続かない関係”の違和感常に気を遣う。常に調整する。その状態が続くと、どこかで苦しさが出てくる。でも、やめるのが怖い。◆本当の安心は“無理をしない状態”に近い自然に話せる。少し素直になっても大丈夫。そう感じられる関係は、頑張りすぎなくても続く。◆少しだけ力を抜くことが怖い理由もし本音を出して、関係が変わったらどうしよう。その不安があるから、ずっと頑張り続ける。◆今日は、少しだけ自分に戻っていい全部変えなくていい。急にやめなくていい。ただ、「少し頑張りすぎているかもし
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