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自分を見定めて楽しいと思える時間を作れるかどうか一人時間も大切だと思いますが人と交流する時間”リアル”を楽しむように心がけましょう誰しも一人では生きていけない。明るい生活は例えばお気に入りのカーテンを開けて空気を入れ替え、お気に入りの音楽を聴くことから生まれるかもしれない。鉛筆１本から生まれる絵があるかもしれない声で歌を歌ってみても人を和ませることができるかもしれない花壇を作って花を植えて観察してみるといい事思いつくかもしれないあなたの優しさが誰かを勇気づけるのかもしれない自分の過ごす時間をどうすれば楽しめるか見つけることができるはずです。普段の何気ない生活をどうやって明るくできるのか少しの心の持ちようで変えることができるのではないですか？