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心の対話サロン愛音へようこそ この音楽は、528Hzの驚異的な周波数を使用して、たった3分で深いリラクゼーション状態に導き、超熟睡をサポートします。 528Hzは「奇跡の周波数」として知られており、心と体を癒し、ストレスを解消し、安眠へと誘う効果があります。 このBGMは、特に以下のような方におすすめです。睡眠の質を高めたい方 不眠に悩んでいる方 心を落ち着け、リラックスしたい方 仕事や勉強でストレスが溜まっている方 音楽を聴くだけで、心が穏やかになり、全身がリラックスしていくのを感じられるでしょう。528Hzの癒しの力で、深い眠りを手に入れてください。 ベッドに入る前やリラックスしたい時にこの音楽を流して、心と体をリセットしましょう。静かな環境で目を閉じて、深呼吸をしながら聴くと、より一層効果的です。 あなたの睡眠がこの音楽で劇的に変わることを体験してください。お試しください！

カナダの認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案した睡眠法です！博士が学生に対して実施した睡眠ゲームを元に開発されました。 原理は大脳皮質が理論的な活動をしているうちは、脳が”まだ寝てはいけない”と判断するという仕組みに注目し、あえて何の脈絡もないイメージを連想し、大脳皮質の理論的な活動を止め、脳が“眠りのスイッチを入れても大丈夫”と判断するように導いてゆくものです。わたしも眠れないときにこういった動画に助けられているので、約30分の動画を作成してみました♪眠れない誰かのお役に立てたら幸いです。

心の対話サロン愛音へ ようこそ。私は今日1日を自分なりに精一杯生きました。私はこれからぐっすり眠ることで、明日への英気を養います。私は身も心も夢のゆりかごにまかせ、とても安らいでいます。夢の向こう岸には、ぼんやりと明日への架け橋に希望が託されていて、うとうと安らかなな気持ちで、深い深い夢の世界。深い深い眠りへと誘われてゆきます。深い眠りは私の疲れを癒し、深い安らぎで私の心と身体を休めてくれます。安心してぐっすりとおやすみなさい。珠玉の名曲に乗せてBGM：シューマン『子供の情景』よりトロイメライ オルゴール版#安眠 #誘導瞑想 #寝落ち #快眠 #睡眠不足解消#睡眠 #深い眠り #熟睡 #リラックス #疲労回復　#心と身体を癒す #ヒーリング #ヒプノセラピー