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私たちは日々、意識していようといまいと、膨大な量の「脳内会話」を繰り返しています。脳内会話とは、自分の中で行われる無数の思考や感情のやりとりのことを指します。これは、自己との対話とも言えるものであり、私たちが物事を考え、感じ、決断するための基本的なプロセスです。脳内会話の頻度と影響研究によると、人は1日に何万回もの思考を脳内で繰り広げているとされています。この膨大な量の会話は、瞬間的に起こるものであり、意識的なものもあれば無意識的なものも含まれます。例えば、朝目覚めた瞬間、「今日は何を着ようか」「もう少し寝ていたい」「朝食に何を食べよう」といった小さな決断が脳内で行われます。それに伴って、ポジティブな感情やネガティブな感情が交錯します。これらの小さな脳内会話が積み重なり、一日の行動や気分を形作っていくのです。脳内会話の種類脳内会話には、主に次のような種類があります。自己評価型の会話「私はこれをうまくやれるだろうか」「もっと頑張るべきだった」といった自己に対する評価や反省。未来の計画型の会話「次はこうしよう」「将来こうなりたい」といった未来を見据えた思考。感情処理型の会話「なぜ私はこんなに怒っているのだろう」「あの時、あんなに嬉しかった」といった感情を整理するための内省。他者との仮想会話実際には会話していないのに、「あの人がこう言ったらこう答えよう」とシミュレーションするもの。これらの会話は、人間が持つ創造力や問題解決能力を支える一方で、時に過剰なストレスや不安を引き起こす原因にもなります。脳内会話が感情に与える影響脳内会話は私たちの感情に大きな影響を与えます。例えば、自分に対し

施策に限っては、よほど間違ったことをしない限り、失敗するということはありません。ただ失敗まではしないけれど、成果が出ないということは多々あります。では何が影響し、成果までいかないのかというと、あなたは、霧の中を全速力で走ることはできますか？一寸先が何も見えず暗闇状態です。 そう、あなたはこの時こう考えるはずです。 この先に何があるのかな、穴に落ちたら嫌だな。 本当に教えてもらった出口って存在するのかな。 こう常に不安を抱きながら何かを行って、上手くいくと思いますか？そう、一歩一歩が失敗を前提に進んでいる状態です。言い換えれば、少しでも失敗が見えたらすぐに引き返そう。そう考えているのです。 これでは上手く行くはずありません。 では一方で、成功している人はどのように考えているのかというと。この道を行けば、出口があるって聞いたし、周りのみんなもこれで成功しているのか。だったら自分もできないはずないよな。 しかも、アイツができて自分にできないはずない。 そう、この場合、やる前から成功して「当たり前」と思い取り組んでいるのです。どちらが成功するか明白です。 これが、良くも悪くも「脳内会話」です。 あなたが何かを成功させる場合、あなたの中にある脳内会話がどちらの思考になっているかが重要になってきます。実は、行動ができない人の多くは、この感情の前にある意味付けが影響しています。意味付け⇒感情⇒行動⇒結果 これによってあなたの行動が変わります。 自信を持てた人は、先が多少見えなくても微かな光を頼りに動き始めます。当然、それを達成するために、自ら先に先に手を打つことになります。しかし自信のない人

昨日は車の洗車とオイル交換をしてきましたどちらもイレギュラーでたまにしかやらないことですが頭のなかの声がウルサイ！ウルサイ初めて利用する場所で車を洗車☆「どうせ、混んでいる」「やり方が分かるから、以前、利用した洗車場に行く方がいいのでは？」「初めてだからミスをする」「分からないから困るのが嫌だ」などネガティブな声満載で・・・それでもエイヤーとやります結果は分からないなりにも時間がかかっても、一人で操作ができて、思っていたより空いていました♪思い込みのおそろしさ、また体験できました！次は、オイル交換一度利用したことがありましたが、久しく行っていませんでしたオイルの種類を選ぶのに、店員さんと話し合い、やたらと時間がかかったのを覚えています「今回はオイルの種類はどうなるだろう」「予約なしに行ってもいいだろうか。以前はいいと言っていたが、今回もいいとは限らない」「急な来訪にお店側は困るのでは？」「正直、いくらかかるのかが分からない」「走行距離がだいぶオーバーしているが、何か言われるだろうか」これまたネガティブな思考ばかり・・・だから、何もやれなくなるだから、何もやらないまま終わる現実が変わっていかない　　となるのが嫌なのでそれでもエイヤーとやりました結果、オイルは以前と同じオイルになっており(自動的)値段も思ったよりしませんでした店員さんの対応は丁寧で優しく、とてもリラックスできましたむしろ、前回より優しくなったんじゃないかと思えたくらいですｗお客様は他に何人か来ましたが、こころよく出迎えてくれておいしいコーヒーをいただき、待っている間自由時間があったので勉強をし、いごこちのいい店内本

あなたは、なぜ成功をしたいのでしょうか？ ・お金を稼ぎ家族と幸せに過ごしたい ・いい車に乗り、ステータスを感じたい ・大きな家で、ゆっくり過ごしたい あなたは、どんな夢を手にしたいとお考えですか。 よく成功本などを読むと「夢を書き出しなさい」と書かれているので、一度は書いた経験がある人もいると思います。しかし、現状あなたはその夢を手にすることができていますか？もし「NO」であればなぜでしょうか？ その夢は大きすぎるからなのでしょうか。 それとも本当に望んでいない他人が作った幻想をあなたが追っているからなのでしょうか？もし、他人の夢であるのであれば、まずは、自分の本当に望むことを探しなおす必要もあるのですが、本日は、その叶えたい夢を妨害しているあなたのある行動についてお話します。そのある行動とは、 「マイナス思考での脳内会話」です。 成功できていない人の共通点は、悪い方法に矢印が向いています。・このままお客様がいなくなったら… ・このまま倒産してしまったら… ・子供の学費が払えなくなったら… そう、これは幻想で起こってもいないことを意味もなく想像し、そちらの方向に行くように自らがエスコートしてしまっているのです。例えば、学費が払えなくなったら、親に頼んでお金を借りようかな、それとも・・・そう、起こってもいない悪いことを事前に予測し、その対処法までもシュミレーションしているのです。思考は現実化するのです。 そして、あなたが日々行っている悪い想像も潜在意識は止めることをしません。あなたの指示を達成させてしまうのです。 そして、この指示というのが「マイナス思考での脳内会話」です。このバ