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みなさんこんにちは！すっかり春になりましたね。私が住んでいるところは、今日も晴れ晴れとして心地よい天気です。そんな季節ですが、みなさんは睡眠過多になっていませんか？冬から春にかけて、自律神経が乱れがちです。「春眠暁を覚えず」という言葉がある通り、目覚ましがなければ、いつまでも寝てしまうということ。私も最近は、ついて過ぎてしまうので、注意しなくちゃいけません(笑)ところで皆さん、最近一番、何で笑いましたか？私は、面白い動画を見て笑いました。特に、犬の動画が大好きで、つい面白い仕草や行動をするワンチャンに、笑ってしまうのです。癒されるし、ついほっこりして笑ってしまい、本当にストレスが解消されます。「笑う門には福来る」という言葉の通り、笑う人には幸運がやってきます。最近笑っていないな～と実感している人、おそらくたくさんいらっしゃるかと思います。そんな時は、無理やりにでもいいので、口角を上げてみてください。すると、脳が反応して幸福になるホルモンを出してくれます。難しい人は、手鏡を持ってきて、鏡の前で口角を上げて「ニコ」ッとしてみてください。だんだんと、心が軽くなります。ぜひ、試してくださいね！