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できることから始めよう!!【薬物療法】 　最も手っ取り早いのが「自分に合った薬物療法」です。 　西洋薬や漢方薬などあくまで「自分に合ったもの」を継続服用しましょう。特に、漢方薬は即効性はあまりありません。最低でも数ヶ月以上は飲み続けるしかありません。どちらにせよ、'自己判断による中止'はリバウンド(禁断症状)の観点からNGです。 　副作用も気になりますが、それは飲み合わせなどが間違っている場合がほとんどです。かかりつけのお医者さんや薬剤師さんなどとまめに相談しましょう。 【カウントバック】 　数を数えることは「集中をそらすこと」で怒りを忘れることですが、同じ方法では慣れてしまい、怒りから意識をそらすことはできません。 　即効性はありますが、数え方を常に変えて6秒間やり過ごすしかありません。大事なのは、「怒りに反応しない(問題に関わらない)」のが目的です。 【ストップシンキング】 　名前の通り、「頭の中を真っ白にする(思考停止)」ことです。 　自分の頭の中に「大きく白い紙(白いカーテンなど)」がいっぱいに広がっているイメージを続けることです。 　人によっては、暗幕や砂浜を頭の中いっぱいにしてもかまいません。 　または、頭の中に緊急停止ボタンをイメージさせ、「ストップ!!」と声に出したり、頭の中で唱えてながらボタンを押しましょう。 　あるいは、「面倒くさいからやーめた」など頭の中で唱えて頭の中をリセットするのも効果的です。 【グラウンティング】 　'目の前にあるものだけ'に意識を集中させることです。これは「保続行動(何度も繰り返し怒りを覚えてしまう)」にも効果的です。 　コップやペ

・G6アルファグラウンディング・G7オメガグラウンディング・G8アペイロングラウンディング・リジュベネーション全身の若返り・骨格ヒーリング全身の骨格を整える・ボディーアジャスター体全体をトータルに整える・フォーエレメンツプラス体全体をトータルに整える・ボディーバランサー体のバランスを整える・ハートヒーリング癒された体の状態になる・○○（部位）ヒーリングその部位の不調を整えるなどなど。Gシリーズ(G6アルファ、G7オメガ、G8アペイロン)は、どれもグラウンディングの技でして、地球の中心とつながることにより、筋肉の余計な緊張がほぐれ、瞑想時の脳の活性が起こり、免疫系、内分泌系、自律神経系、姿勢制御が向上するという技なので、目的は同じになってくるのですが、使う方の体質によって技の効き具合が違ってきますので、どれがご自身に合っているかを実際に使ってみてご評価ご判断いただければと思います。基本的には、G6アルファ、G7オメガ、G8アペイロンのいずれか1つ、もしくは2つ、もしくは3つ+リジュベネーション+その他の技といったように組み合わせて同時発火させ使っていただければと思います。もちろん、ご自身でよりご自身に合った組み合わせを見つけていただければいいです。技の使い方ですが、所作と技の名前(マントラ)で起動し、その所作をしている限り、ずっとその技が稼働し続けます。所作は、どちらかの手の薬指と親指を接触させます。この所作をした上で技の名前、例えば「G6アルファ、リジュベネーション、ストマックヒーリング、腸ヒーリング」のように唱えます。※技の名前を唱える時は正確にお願いします。慢性的であればあ