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耳のマッサージをしていただくとわかっていただけますが…耳をほぐすと全身がポカポカしてきます。それは耳には体の緊張を解きリラックスへと導いてくれる迷走神経と体温を調整するためのAVA血管が存在しているから。※AVA血管とは　動脈と静脈を繋ぐバイパス　そしてもう一つやってほしいのは耳を温めることです。耳が温まると副交感神経優位となりリラックスし血管が拡張し体温が上昇します。心がざわざわ眠れない夜にはぜひ耳を温めてみてください。今日も読んでいただきありがとうございました。