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最近は自然と触れ合うことの大事さを感じています。"2016年ダービー大学で行われたメタ分析。研究チームは「自然とのふれ合いはどれだけいいのか」を調べました。その結果は、【自然とのふれ合いにより、確実に人体の副交感神経は活性化する】というものでした。副交感神経は気持ちを穏やかな時に働き出す自律神経で、日中にたまった疲れやダメージを回復させる働きを持っています。"そんな話を鈴木裕さん著"最高の体調"で知った僕は私生活に自然を取り入れるようになりました。自然にふれてリラックスしよう！というわけです。ここのところ暑い日が続きましたので涼を感じながら自然にふれ合えるところと思い昨日は鍾乳洞に行ってみました。しかし考えが甘かった！鍾乳洞にたどり着くまでめちゃくちゃ大変！自然に囲まれているとはいえ日差しも強く汗をダラダラかきながら山をのぼるのぼる。軽く登山してようやく鍾乳洞に辿りつきました。標高の高さからか吹く風がやたら気持ちよかったです。空も広いし岩は大きいし見下ろすと木々が青々していて確かに気持ちよかった。ただめちゃくちゃ登るの大変だったんですよ！果たして"身体のダメージを回復することはできた"のか？次回はもう少し簡単に自然とふれ合える活動を探してみます(汗

本日、涼しい自然の風にあたってきました！　とても快適でした。　こうもりくんが飛んでいました！