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<はじめに>皆さんは、過去のトラウマで仕事や友達関係などが上手くいっていないという事はありませんか?今回、そんな方に過去のトラウマとなる記憶をリセットする為に私の過去経験から皆さんに伝える為にこのブログを書いています。<私の過去の経験>以前のブログで私の妻が精神病になった事の話をしました。また、その翌年に東日本大震災で多くの方が亡くなりました。その中で私がどのような行動をしたか皆さんにお話しします。妻が精神病になった時、私もその悩みから精神病になるのではと思い悩む事がありました。また、東日本大震災では震災後何度もテレビで悲惨な光景を見る度に毎日涙が出て止まりませんでした。そして、自分がとてもちっぽけで、この状況に対し何も出来ないと言う感情で情けない思いで苦しんでいました。この時、妻の精神病も震災も私にとって忘れてはならないものでありながら、それは将来長い間自分を悩ます原因になると考え私がとった行動は妻の精神病の事を書いて本に纏める事でした。何故、本に纏めようと思ったかと言うと、先ほどの「自分にとって忘れてはならないもの」これを頭の中で記憶すれば、何時、どの場面でもそれを思い出し仕事などに影響が出ると考えました。なので、本に残すことで、脳に何時までも「わすれるな!!」といい続ける必要が無いと考え、また本であれば何時でも見直し記憶をたどる事が出来ると考えたからです。その本は出版後、お世話になった方々にお礼を込めて無料で差し上げました。その時の事もあり、震災についても、東日本大震災の事をまとめた本を買ってあの時の事を思い出すようにしています。正直な所、どちらの