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おはようございますよく出会う人に「本当yukalyって、強いよね」感心されながら言われます。一体、みんなが言う「強い」ってなんだろうと、ググりました。「人に流されない・自分の意見を持っている・自己肯定感が高い」なるほど、確かに、人の意見も聞きくけど、言われた通りにするかと言うのは、また別。自己啓発の本などに「ぶれない自分・自己肯定感を上げる・自分を愛する・自分を信頼する」沢山の書物なんだか、ものすごいメゾットが書かれているように感じるけどあたしが(よりメンタルが)強くなったと、思うのは、ヨガのレッスン後にみんなでやる「自分をいっぱいハグして、いっしょに。セーノ。ア・イ・シ・テ・ルー」「今日も素敵な、最高の自分に大きな拍手」最高の自分に対して幸せメゾット。だと思います。皆さんと一緒に幸せメゾットしましょうね。笑顔は最高のサプリメントたくさんの幸せが降り注ぎますように。yukaly

ども！うさです(^^)今日から自己肯定感を上げるサービスをはじめたよ！٩(ˊᗜˋ*)و どうしてはじめたかっていうと・・・ネットの検索をしても？？？っていう内容が多いの。「自信を持て！」なんてアドバイスはっきり言っていらない！(·へ·)だって、自己肯定感と自信は全然違うものだから。ありのままの自分を愛しましょう！なんてアドバイスもいらないかな(´Д｀)間違っているわけじゃないけどそれができないから困ってるんじゃなーいヽ(`Д´)ﾉって思っちゃう。もしかして・・・浅？って感じちゃう。ちゃんとした意味を知ってほしいから、まず、自己肯定感てなに？っていうところからしっかりお伝えするね（*’∀’人）♥長い間、本を読んだりスピリチュアルな世界も散策して有効だと思える情報を集めてきたんです( ..)φメモメモ理論だけでもだめ、スピリチュアルだけでもだめ。じゃあ一体どうするの？？というところをまとめちゃいました(^_-)-☆

💫あれこれ中途半端はやめて、一つずつ、丁寧に、最後までやり切る⁡今日も頑張ろう！って思っているのに物事が思ったように進まない始めたことをやり遂げられないことってありませんか？⁡始めはちゃんとやろう！と思って頑張っているのに何をしてもうまくいかず誰も認めてくれない自分に自信が持てず前向きになれないこんなふうに⁡気持ちが停滞して結局、中途半端な自分になってしまうそんな自分が「ダメなやつ…」って思いどんどん自己肯定感が下がっていくこんな思いを感じる時は自分の仕事を人任せにしているからかもこんなもんでいいや⁡と８割程度に収めずに⁡どんな小さなことでも最初から最後までやり遂げる癖をつけよう⁡小さな【やり終えた】が積み重なると大きな結果となり達成感へと繋がる⁡⁡やり遂げる行動を続けていくとそれは自分の自信へと変化する⁡自信がつくと思考がどんどん変化し前向きな自分でいられる⁡今日は溜まっていたものを終わらせよう今日も良い１日を✨こんなこと思ってませんか？・何事も中途半端・最後まで終わらせたことがない・いつも人任せそんなあなたに自分で最後までやり遂げ、自己肯定感を高めるお手伝いいたします(*≧∀≦*)

いい天気だね～。というか暑い。もう暑い。暑いというよりなんなら熱い。痛い。あめちゃん暑いのは苦手です。寒いのはもっと苦手です。ほいで花粉も苦手です。どうしろっていうの！この日本でどう戦っていけばいいの！！ハイジばりに教えてほしい今日この頃。皆様どんな土曜日を送っていらっしゃいますか？私ですか？アニメ見てます。涼しい部屋でキンキンの水（イケてる女子みたい）飲みながら。もう午後も午後だしお酒解禁かな？グレープフルーツサワーのもとで筋トレしてるんだけど、一日で軽くなっちゃうから筋トレにならないんだよね。炭酸水も秒でなくなる。よくあるじゃない。X（ついったらんど）とかでほしいものリストとか上げてさ。買ってもらいましたーってキラキラ女子。私も上げたらグレフルサワーのもととか炭酸水送ってもらえるのかな。無理だな～ｗｗｗ今もうちょっとキラキラ取れてガサガサしてるもん。というわけで、お酒の話してたら飲みたくなったからお酒飲みます。ええ、飲みますとも。もう午後もふけてきましたもの。電話相談に加えてチャット相談も始めました。ちなみに今日は寝るまで電話待機してます。果たしてお酒のお供はみつかるのでしょうか。なんちて。お酒じゃ基本酔わないので（いい男にはとても酔いますが）相談、雑談、恋愛相談、オタトーク、愚痴、まってま～す！！

呼吸法セッションに関するFAQQ：ブレスワークとは何ですか？A：自分自身の呼吸のパワーで、全く新しい方法で自分の本質と出会い、喜びに満ちた癒しを経験できる呼吸法です。　呼吸法は、3つの呼吸パターンを使用し、心をクリアにし、心と体のつながりを強化し、緊張を解放し、体内の不安やトラウマの緊張を緩和する瞑想的な練習です。体の神経系に間接的にアクセスすることで行われます。Q：ブレスワークセッションでは何が得られますか？A：Exhale Hourから期待できることは次のとおりです：・Zoomを介したライブのガイド付きセッション（カメラをオフでもOK）・呼吸技術を使用して身体的および感情的な健康を促進する方法に関する専門家の指導・自分自身の呼吸のパワーで、全く新しい方法で自分の本質と出会い、喜びに満ちた癒しを経験・セッションの最後に、経験を振り返るための休息と内省のための時間Q：準備は必要ですか？A：以下の準備を推奨しています・- 可能な限り、開始の2時間前に食事を摂らない- 快適な服装を着用する- 簡単に中断されない静かな場所を見つける- 水分補給のために近くに水を用意するQ：ヨガの呼吸法と何が違いますか？A：アプローチと背景の違いがあります。①背景の違い　ブレスワーク、正式名称をHolotropic Breathwork（ホロトロピック・ブレスワーク）ホロトロピック・ブレスワークは、心理療法の一形態であり、意識の探求や精神的な成長を促進することを目的としています。スタン・グロフ博士によって開発され、非日常意識の探求に焦点を当てています。通常、音楽の特定のリズムと指導者のガイダンスに基づ

今日も今日とてAmazonプライムを視聴しております。海外ドラマ「SEXandtheCITY」がシーズン２に入ったのでひと休み。今日はアニメ「ヲタクに恋は難しい」を見てますよ。映画の時に気になっていましたが、アニメおもしろいです。主人公達はアニメ、ゲーム、コスプレなどのヲタク同士の恋愛を描いているのだけど、それぞれが重度なヲタクを隠しながら生活している。でもヲタクって今、偏見なんてあるのかな。コミケとか楽しそうだし。コスプレも今はメジャーだし。アイドルは地上も地下も認知されているしね。お金の注ぎ込み方でビックリすることはあるかもだけど。私の場合ヲタクでなく、ただの陰キャで恋が難しいのだが。私にもヲタクとよべる友人がいるのだけど、その子の喋りは私よりコミュ力だんぜん上だし。めちゃくちゃ情報くれるし。それにしても人それぞれ秘め事や隠し事、バレたくない好きなことがあったとして、それによる偏見て今はなくなってきているような気がする。楽しみがあっていいなって思われる事の方が多いのでは。いい世の中になったよね( ´ ▽ ` )てことでね、コミュ力どころか、文章力もないのだけど、好きなときに好きなこと書いていくよ。じゃあ、アニメの続きみるから。ばいちゃ。

がんばりすぎてしまうあなたへ セルフケアBOOKを、ココナラでもご購入いただけるようになりました🌸こんにちは。Bloom Lien（ブルーム・リアン）のカウンセラー、mariです。このたび、私が心を込めて制作したセルフケアBOOK（PDF冊子）を、ココナラでもご購入いただけるようになりました。こんなこと、ありませんか？✔ がんばっているのに、どこか空回りしている✔ 感情の波に飲まれて、自分を責めてしまう✔ 疲れているのに、ちゃんと休めない✔ 「大丈夫？」と聞かれると、涙が出そうになるもしかしたら、今あなたの心と体は、「ちょっと立ち止まって」とサインを送っているのかもしれません。🌿静かに、自分に戻るための1冊ですこのセルフケアBOOKは、がんばり屋さんなあなたが、ふっと力を抜けるように――“静かに、自分に戻る時間”を過ごせるようにと願って作ったものです。内容の一部をご紹介すると…「心と身体のサイン」に気づくチェックリストマインドケアのヒント（感情とのつきあい方）呼吸・睡眠・食事など、基本のセルフケア“あなたの好き”を思い出すワークページ魂からのガイドメッセージ（直感で開いて読めます）すべて、ご自宅で印刷して使えるA4サイズのPDFです。やさしい花の水彩イラストと、余白を大切にしたレイアウトで、読むだけでもほっと癒されるような一冊になっています。🎁ご購入はこちら（ココナラ出品ページ）今回、ココナラでは2,500円→1,000円にてご提供しています。※公式LINEでは一部無料プレゼント期間もありますが、「LINEはちょっと抵抗がある…」という方や、「落ち着いてPDFで受け取りたい」と

今日はぁ、電車に乗るからぁ、ちょっと薄めの長袖☆とか思ってたら暑いのなんのって。暑い時には袖を短かくしようと最初に思った人に表彰状を渡したいね。あめ家はまだ衣替えをしていません。冬と春、春と夏、夏と秋、秋と冬の境界線はどこにあるの？最近いつ衣替えしていいのかわからないです。まあ流石にダウンとかアウター系はもうしまったけども。（自分で洗いました。偉い。）そうそう、最近興味あるイベントのチケットが当たったの。イベントとかライブとかほとんど行かないんだけど。なんでって？目が悪くて遠くからじゃ見えないからだよ！！！でも、推しと同じ空気吸うってなんか健康にいい気がするよね。運動、食事、推し的な。今日も一日お疲れさまでした。てかもうこんな時間なのね！まだ起きてるけど～。もうおねんねのあなたは私の夢見てね☆そしてまだ暇なあなたは私と話したくな～る～～～～～～～。

ちゃみおです。初めまして=^_^=ココナラさんで私と出会ってくれた方へ、私のことを知っていただきたく思いまずは自己紹介です。現在38歳、バツイチ（子無し）、独身、彼氏なし（大人の関係の方は有り）、両親健在、一人っ子のO型、・・158㎝の45キロ、髪型はショートカット　笑・・・なんて需要あるかーい　笑まあ、見た目はそんな感じです。離婚は去年、2020年のコロナ渦の夏に離婚元旦那さんとの新居から追い出され、今は一人暮らしをしています。離婚の原因は元旦那さんの不倫。よくあることですよね　笑不倫の一度や二度、許そうと思いそう伝えましたが・・・「俺のこともう信用できないでしょ？」と言われ・・・いやいやそれ、こちらのセリフだから・・・笑「相手を信頼する」それを何とか乗り越えようとしていたのに、どうやら肝心の本人には改心する気がないみたいなので「不倫させてしまった私が悪かったんだ」と思うようにして無事に独身に帰り咲きました。独身おめでとう、自分！！だって一人って・・・楽！！お風呂上りにパン一でうろうろしたり「ご飯作らなきゃ」「何時までに帰らなきゃ」「お金使いすぎないようにしなきゃ」そんなこと考えなくてもいい！！自由とはいえ、孤独死は避けたい　笑というか38歳女性・・・趣味はあるけど・・特に胸を張って自慢できる特技なし。何をやっても中途半端。仕事も普通。この先ひとりっきり、恋愛もせずときめきも何もないのはいろいろさみしい・・・というか女としてオワコン（私の場合）それだけは避けたいのです。女性として輝いてはいたい。お仕事をしていても出会いは皆無なので現在進行形でマッチングアプリを二つほどやってお

そこで出会ったのがタイトルのマインドフルネスです。❓って感じでした。まずメンタリストダイゴさんの動画で見たのですが、「今ここに集中する」それによって、脳の疲れがとれ余計なことを考えなくなりスッキリする。 現代人の大半は起こりもしない不安を抱えて疲れている。との事 ちょっとよくわからん❓ただこのマインドフルネス、GoogleやAppleなど大企業でも取り入れられているとの事❕これはもう少し掘り下げる価値があるのではないかと思い、もう少し掘り下げてみる事にするのでした．．

ドキドキワクワクの初投稿どうも、初めまして。こんにちは！ヒーリングアーティスト∞はちみつ∞と、もうします☆まだ、出店再開前ですが、少しづつお話していきたいと思います。宜しくお願いいたしますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます。おととい、は秋葉原まで出向きました。東京ヒーリングマーケットというイベントに行ってきましたよ！あいにくの雨模様でしたが整体（足裏）とセッション「甘える」と、石掴取りをしてきました♪それから、コロナになってから初めて行った秋葉原、ヲタクの私にはいろいろと馴染みの深い場所です。初めて行ったのは、小学４年生かな？何十年前の話ですが(笑)その頃はヲタクの町ではなかったですねぇ。ガールスカウトに所属したので、月に一回、埼玉から電車で秋葉原に行ってましたよ。さて前置きはおいて、秋葉原でなんとエヴァンゲリオンのコラボをやっていたので思わず入りました。それから、地元に戻って打ち上げ。男友達と飲みました。途中で、親友と合流して。さて最近、恋愛相談をよく受けますが、いくつになっても人って臆病ですね。もしかしたら、年を重ねるごとに、人は臆病になるのかもしれませんね。でも、希望は前に進むから、時間も前に進むから、その寂しさと苦しみさえも糧にして、愛して生きていきましょう。これ自分にも、言ってますよ(＾＾)ウフフ♪では第一号、でした。それではまた☆ミ