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ココナラブログ
今流行りのマインドフルネスをご存じか??
記事
コラム
40男の日常
2023/05/27 09:18
そこで出会ったのがタイトルのマインドフルネスです。
❓って感じでした。まずメンタリストダイゴさんの動画で見たのですが、「今ここに集中する」それによって、脳の疲れがとれ余計なことを考えなくなりスッキリする。
現代人の大半は起こりもしない不安を抱えて疲れている。との事
ちょっとよくわからん❓
ただこのマインドフルネス、GoogleやAppleなど大企業でも取り入れられているとの事❕
これはもう少し掘り下げる価値があるのではないかと思い、もう少し掘り下げてみる事にするのでした..
#瞑想
#マインドフルネス
#自己肯定感
#自己評価が低い
#ヲタク
#どうにか分かりやすく整えたい
#心を落ち着ける
40男の日常
男性
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