今流行りのマインドフルネスをご存じか？？

そこで出会ったのがタイトルのマインドフルネスです。

❓って感じでした。まずメンタリストダイゴさんの動画で見たのですが、「今ここに集中する」それによって、脳の疲れがとれ余計なことを考えなくなりスッキリする。

現代人の大半は起こりもしない不安を抱えて疲れている。との事

ちょっとよくわからん❓

ただこのマインドフルネス、GoogleやAppleなど大企業でも取り入れられているとの事❕

これはもう少し掘り下げる価値があるのではないかと思い、もう少し掘り下げてみる事にするのでした．．