外に求める前に、まず自分へ

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

日々の生活の中で

「もっと認められたい」

「愛されている実感が欲しい」

と寂しさを感じてしまうことはありませんか？

私たちは誰もが人との関わりの中で生きています。

そのため

外側に愛情や承認を求めてしまうのはごく自然なことです。

愛されたいと願う気持ち自体は

決して悪いことではありません。

しかし

自分の外側に期待を寄せれば寄せるほど

思い通りにいかなかった時の落胆や傷つきは

大きくなってしまいます。

また

「愛が足りない」という枯渇した気持ちのままでは

かえって求めいていた温かい愛が

遠のいてしまうこともあります。

周りからどれだけ愛されているか

という「外部の評価」で

あなたの幸せや存在価値が

決まるわけではありません。

では

どうすれば心の渇きから抜け出せるのでしょうか。

その答えはシンプルです。

「外に向けていた愛情を、まずは自分自身に注ぎ込むこと」

です。

特別な成果を上げたり

完璧な自分になったりする必要はありません。

ただ今そこにいる自分に対して

無条件に優しい眼差しを向け

温かな愛を送ってあげてください。

「今日までよく頑張ってきたね」

と、自分を一番の味方として認めてあげるのです。

あなたの内側には

すでに豊かで満ち足りた愛が存在しています。

自分自身に厳しい評価を下すのをやめ

絶対的な信頼のまなざしで

見つめ直してみましょう。

あなたが自分で心を満たせるようになると

その優しさや穏やかさは自然と周りへ伝わり

巡り巡ってより大きな愛となって

あなたのもとへ戻ってきます。

まずは自分というコップを

ご自身の愛で満たしてあげてください。

今日という日があなたにとって

自分を優しく慈しむ素敵な１日となりますように。