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２０２４年　１月２３日　火曜日 どうにも咳が止まらず 朝一番の時間に合わせて お医者様の処へ向かい 診察を受けました。 数種類の薬剤を処方頂き 現在　服用を続けています。 午後は午後で 夕刻の時間に合わせて 一番を目指して 次は眼科へ向かいました。 眼科は時間が掛かるぅ・・。 眼底の検査を受けるので 二種類の目薬を 時間を置いて　 眼球に落とします。 瞳孔の筋力が失せて 大きく 完全に瞳孔が開き 医師的に 眼底が見えやすくなります。 患者的には 光量が増えて 周りが白っぽく見えます。 瞳孔が萎むまでは 車の運転 単車等の 公道を動力で移動するような 機械を使う事は やめておいた方が 身の為 世間様の為に　なります。 余計なモノ 見えてはイケないモノは 見えたりは　しませんけれど 夜景を 楽しむ事は出来ます。 光量が増えると記載しましたが 輝く光の量が倍以上に感じるので （自分だけの世界） 夢の世界 夢の国を感じられ 楽しめるかも　しれません。 ひらかたパークへ行けば （光の遊園地） 光に囲まれて お姫様気分を味わえるかもぉ・・。 そういえば最近 ウクレレ奏者で シンガーソングライターの cotoriちゃんが その光の遊園地での 幻想的な写真を インスタに挙げていましたね。 私も行きたいけれど 撮影してくれる スタッフ的な人が居ないので 残念ですぅ・・。 一晩明けた今は　もう 瞳孔は元に戻ったので 普通に見えています。 眼科での眼底検査 私は年に一回のペースで 行っていますけれど、 半年に一回程度が良いみたい。 歯？ 歯は　行ってないわぁ・・。 本当は 歯も行っておいた方が 確か

歯の健康も、、全身の健康に直結している「人生100年時代」と言われる今、いかに健康寿命を伸ばすかが重要視されています。健康で長生きするためには、**「自分の足で歩くこと」と「自分の歯で食べること」**が大前提です。特に、歯の健康は「食事の楽しみ」だけでなく、全身の健康や生活の質（QOL）に直結する重要な要素です。しかし、厚生労働省の調査によると、日本人の約7割が40代以降に歯を失い始めると言われています。歯を失うと、食事の選択肢が狭まり、栄養不足や消化不良が起こり、さらに歯科治療にかかる経済的負担も増大します。そのために推奨されているのが、「8020運動」。「80歳になっても20本以上の歯を残す」という目標を達成することで、健康的で快適な老後を迎えることができます。では、どうすれば歯を守り、8020を達成できるのか？本記事では、**「人生100年時代を快走するために必要な歯の健康戦略」**を、専門的かつ分かりやすく解説します。人生100年時代と8020運動の関係「歯の健康」と「長生き」は密接な関係があります。歯を失うと健康にどんな影響があるのか？噛む力が低下し、消化不良が起こる食事の選択肢が減り、栄養バランスが崩れる噛む刺激が減り、脳の血流が低下し、認知症リスクが上昇歯周病菌が血液に侵入し、糖尿病・心疾患・誤嚥性肺炎のリスクが高まる特に、**「噛む力と認知症リスク」**には明確な相関関係があります。実際、歯が20本以上残っている人は、認知症発症リスクが低いことが分かっています。8020運動とは？**「80歳になっても20本以上の歯を残す」**ことを目標に、1989年に日本歯科医