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日常的スピリチュアル、安田です。どんなことでも習慣にして、体質にしてルーティンにすることができれば確実に積み上げることができるので実力を身につけることができます。実力というのは最初から身についているのではなく努力を続けることによって身についていくのです。目標というのは達成したいことを設定するのですが達成しようとする前に達成できる習慣を身につけることを目指していくことで達成できる方向に向かうことができます。結果のコントロールはできないので原因をつくることに集中し投入していくのですが習慣、体質、ルーティンにすることで原因をつくることに集中することができ投入することができます。結果を目指すことは必要なのですが原因をつくることを目標設定することで目標に対してのプレッシャーを小さくすることができます。適度なプレッシャーは必要なのですがコントロールができないことのプレッシャーは押し潰されてしまうことがあるのです。私たちの歩み、努力は原因をつくることであり原因をつくるためには続けるという基本中の基本が必要なのです。どんなことでも一朝一夕ではできないので地道な歩み、努力を続けていくしかないのです。習慣にするまでには三週間体質にするまでには八週間かかるのですが一度身につけた習慣、体質は変えることが難しくなります。習慣、体質にすることでルーティンにすることができます。ルーティンというのは同じ時間に同じことをやるので考えないで、無意識に歩むことができ、努力することができます。習慣、体質、ルーティンができれば気合、根性、意志の力を使わなくても歩み、努力を続けることができます。私たちの気合、根性、意志の