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全く関係ないけれど、好きなので今日のタイトル画像はちいかわです。（フリー画像にて）忘年会、新年会のシーズンになりましたが、早ければ、今夜はクリスマスなので飲みますか？それで取り急ぎの【冬の脱水】号外です。＊自宅に有りもので作るスポーツドリンク＊夏の水分補給にスポーツドリンクはお勧めですが、自宅でも簡単に作れるので、寒い夜にスポーツドリンクを買いに行かなくて済みます。材料砂糖　大さじ　山盛り3杯塩　　小さじ　１/４杯水　　500mlレモン、ゆず、スダチ何でも可　適量　（無くても可）シークワーサーやゆずが好き♪　ミント添えると変わりスポーツドリンク作り方全部混ぜる　飲む。　終了！　はい、ただ、単に混ぜるだけです。スポーツドリンクや水が体内に吸収されるのは1時間くらいと言われますが、スポーツドリンクには糖分や電解質が入っているので、より吸収されやすいと言われています。これは自家製スポーツドリンクでも変わらないようです。実は実証済み　緊急対応で呼ばれて、見るからに脱水。立ち上がれないくらいにフラフラでしたが救急車を拒絶されたため急ぎ、自宅にある上記材料で作り飲んで15分くらいで普段に戻りました。極端な例だとは思いますが、何度か、そんなことも有りました。但し、糖質が多いので飲み過ぎには注意しましょう。呑んだら飲め、飲み過ぎるな！