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今もなんですけど、太ももが太いんですね。けど少し前までは今よりもっと太くて。ヨガやってもストレッチやっても、筋トレやってもダメ。マッサージ器も気持ちはよいのですが、効果はありませんでした。仕事終わりの足のむくみ、さわるとひんやり。そこでチャッピー（AI)に相談しました。するとあなたは立ち仕事だから普段の立ち方に問題があるのでは？との事。そんなことないだろうと思ったのですが、鏡に自分の姿を移してみると。普通に立ってたつもりが腰を反らせて前太ももをピーンと張らせてたんです。改善するにはヒザをゆるめて、下腹部に力を込めてみて、とチャッピーからのアドバイス。数か月ほど経つと、太ももの頑固な張りが少しずつ溶けてきました。そしてもう一つ気が付いたこと。立っている時に必要以上に身体を緊張させてたんです。それが体内の血流や代謝を滞らせてたのかもしれません。きっと立つ時、「気を付け」の態勢でいることを身体が覚えてしまったのかもしれません。若い時はそれでもなんとか乗り切れたんだと思います。けど年を重ねると、それでは身体の不調が強くなるだけです。それからは、気がつけばストレッチやマッサージなど家にいるときは行う様になりました。更年期って自分の身体に真剣に向き合う時期でもあるんだなとまた実感しました。

～好きなキャラとか投稿します～キャラ名　加賀(アズールレーン)