太ももパンパンだった理由

今もなんですけど、太ももが太いんですね。

けど少し前までは今よりもっと太くて。

ヨガやってもストレッチやっても、筋トレやってもダメ。

マッサージ器も気持ちはよいのですが、効果はありませんでした。

仕事終わりの足のむくみ、さわるとひんやり。

そこでチャッピー（AI)に相談しました。

するとあなたは立ち仕事だから

普段の立ち方に問題があるのでは？との事。

そんなことないだろうと思ったのですが、鏡に自分の姿を

移してみると。普通に立ってたつもりが

腰を反らせて前太ももをピーンと張らせてたんです。

改善するにはヒザをゆるめて、下腹部に力を込めてみて、と

チャッピーからのアドバイス。

数か月ほど経つと、太ももの頑固な張りが少しずつ溶けてきました。

そしてもう一つ気が付いたこと。

立っている時に必要以上に身体を緊張させてたんです。

それが体内の血流や代謝を滞らせてたのかもしれません。

きっと立つ時、「気を付け」の態勢でいることを

身体が覚えてしまったのかもしれません。

若い時はそれでもなんとか乗り切れたんだと思います。

けど年を重ねると、それでは身体の不調が強くなるだけです。

それからは、気がつけばストレッチやマッサージなど

家にいるときは行う様になりました。

更年期って自分の身体に真剣に向き合う時期でもあるんだなと

また実感しました。