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「なんとなく居心地が悪い」「理由はわからないけれど緊張する」「優しくしてもらっているのに安心できない」そんな経験はありませんか？うつ病を経験している方やHSP（繊細さん）は、人や場所の空気を敏感に感じ取ることがあります。そのため、周りの人が気にならないような小さな違和感にも気づきやすい傾向があります。しかし、その感覚を「気のせいだろう」「私が考えすぎているだけ」と押し込めてしまう人も少なくありません。でも、その違和感は、あなたの心が送ってくれている大切なサインなのかもしれません。❇️安心できない気持ちには理由がある人は安心できる環境では自然とリラックスできます。反対に、安心できない場所では無意識に心も体も緊張しています。呼吸が浅くなったり、肩に力が入ったり、必要以上に周囲に気を遣ったりすることもあります。特に心が疲れている時は、その感覚がより敏感になります。「ここにいると疲れる」「早く帰りたい」そんな気持ちが出てきた時は、自分を責める必要はありません。心が「少し距離を置いたほうがいいかもしれない」と教えてくれている可能性があります。❇️無理に我慢しなくても大丈夫繊細な人ほど、自分より相手を優先してしまいます。「予約したから断れない」「相手に悪いから笑顔でいよう」「私が合わせればいい」そんなふうに無理を重ねると、心は少しずつ疲れてしまいます。もちろん、新しい環境なら緊張することもありますし、違和感がすべて正しいとは限りません。それでも、自分の感覚を無視し続ける必要はありません。「私は安心できていないんだな」まずはその気持ちを認めてあげるだけでも十分です。❇️安心できない時に試して

今日で13日目。軽く生きることが継続のカギですね。「絶対にやらねば！」「何としてもやり切るぞ！」このように気持ちを強く持つことは物凄く大切です。ですが、人にはそれぞれ「タイプ」が有ります。自分を俯瞰し、自分の「タイプ」を知ることも軽く生きるコツですね。今日は何となく「違和感」を感じた言葉「苦労」について書きますね。自分なりに「苦労」という言葉を考えてみます。「苦労して努力を重ねる」という言葉を目にしたことありませんか？このお志事(ヒーラー)の修行を始めるまでは何の疑い？もなく、普通に聞いたり自分でも使っていたと思います。実際に、努力するためには「苦労」は必要でしょうか？苦労しないと「努力」はできないのでしょうか？私は違うと思います。例えば、「血の滲むほどの努力を重ねてようやく手にした金メダル。」これなら納得いたします。私が申したいことは、ポジティブなイメージの「金メダル」を手にするために、ネガティブなイメージの「苦労」は必要ない。です。私も日々の「努力」は怠らず、ヒーラー修行を続けています。日々の修行を「苦労」だと感じた時点でヒーラー失格だと思います。確かに、「努力している時はとても辛くて苦しいです」簡単ではありません。しかしその先には「素晴らしいことが必ず待っています」このことを知ってしまえば「努力」は「苦労」ではなくなります。私は「苦労」という言葉に「違和感」を感じてから、「ご苦労さま」を「お楽しみさま」に変えました。もう一つ使わなくなった言葉があります。それは、「心配」という言葉です。「心配」という言葉は相手を「信用していない気持ち」が口から出てくる言葉だと思います。文字