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こんばんは✨一ノ瀬ゆうです(*^^*)最近スキンケアを始めようと思って乳液なるものをぬりはじめて効果が出てくるのが楽しみです♪１　今日のテーマは？感情のこと今回のテーマは「感情をちゃんと感じ取った方が楽に生きられるよ」というお話をしてみたいと思います。「その体験、結構大変なことだよ！」「その疲れ、ヤバい状態一歩手前やで！」なんて、お悩み相談をしていてよく感じることがあります。めっちゃしんどい状態で心も体も悲鳴を上げているのになんでご本人はヤバい状態なことを自覚されないのか？と心配になりすぎることが多くてこのテーマを選びました。なんとなく辛くてどうしようもないなぁ、、、とお疲れの方や何がしんどいかわからないけどもう生きていくのも大変ですとメンタルダウンの状態の方お悩み相談のスキルを上げたい出品者さんなどが楽になるヒントになればいいなと思いつつ語っていきます。２　感情を抑えることの影響辛い状況に身を置く時感情を抑えるという方法を取ることがありますよね？仕事で顧客からのクレーム対応時にイライラしたり、悲しんだりそんな感情をいちいち感じていると身が持たないから、感情にそっとフタをするみたいな場合です。この場合、感情にフタをすることで感情に振り回されず淡々と仕事を進めることができるので一時的には効果がありそうです。でも、これが日常的な対策として使っていると心の健康に良くないです。ずっと感情にフタをしておくと体調不良やメンタルヘルスの問題に発展することがあります。３　感情が抑えるデメリットでは、感情にフタをし続けるとどんな悪影響があるのでしょうか？ご自身のこれまでのことを思い出しながら読み