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【２分プチトレ】くびれを作る『お尻歩き』。やってみよう！

骨盤の位置がずれていると、トレーニングをしてもやせにくい体になります。そこでおすすめなのが「お尻歩き」！どこでも簡単にできる＆骨盤が良いポジションに戻りやすくなるので、上記の効果はもちろん、姿勢もよくなることが期待できます！ポイントは…　◆背中まっすぐ　◆カカトを突き出す　◆足の付け根から押し出す自分のやりずらい動き（例：後ろに下がるのが苦手）を知り、その動きを特に丁寧に行いましょう。「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」今日も精進しましょう☘️