セルフ骨盤調整には”お尻歩き”

骨盤の位置がずれていると、トレーニングをしてもやせにくい体になります。

そこでおすすめなのが「お尻歩き」！

どこでも簡単にできる＆骨盤が良いポジションに戻りやすくなるので、上記の効果はもちろん、姿勢もよくなることが期待できます！

ポイントは…

　◆背中まっすぐ

　◆カカトを突き出す

　◆足の付け根から押し出す

自分のやりずらい動き（例：後ろに下がるのが苦手）を知り、その動きを特に丁寧に行いましょう。

「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」

今日も精進しましょう☘️