【#13認知について】認知ってなんだろう?(ABC理論)
みなさん、お疲れ様です!心理カウンセラーのルンタです。それでは今日も短時間で解説をはじめますよ~ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回は”認知”について取り上げてみたいと思います。認知はとても重要で幅広い概念です。時間をかけて、何回かに分けてお話していこうと思います。そもそも、認知とは何でしょうか?すごく抽象的な言葉ですよね。認知とは「外界にある対象を知覚した上で、それが何なのかを判断したり、解釈したりする過程のこと」とされています。・・・。よくわかりませんね(笑)簡単に言うと、五感で感知した感覚を使いながら、情報を脳に送って、考えるための材料にする。といった具合でしょうか。もっと簡単に言うなら、、、「感覚」→認知→「思考・行動」と言えるかもしれません。人間以外の動物も認知をすることができ、自然界で各動物の認知を駆使して生きています。しかし、人間には特別なサイズの脳があり、1000億個の神経細胞があるので、認知もより複雑で高次なものになっています。他の動物のように単純ではないということです。人間は五感(視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚)を基本として、痛覚や温度覚など様々な受容体があって、外からの刺激を受け取ることができます。外から受け取った刺激は、受容体の神経から脳に通じ、脳の神経回路を通して思考し、運動神経や自律神経などに作用して、行動・身体の変化に繋がります。つまり、認知機能がないと、人間はアクションを起こせないということになります。裏を返せば、人間が人間らしいアクションを起こすためには、この認知という過程は避けて通れないということです。前回から話していた、脳の
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