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こんにちは、ライフコーチのセレブレです！ここしばらく出張が続いてしまい、ブログ執筆の時間が取れず、ずいぶん時間が空いてしまいました。ブログ記事執筆についても時間が空いてしまうと再開するのが億劫になってしまい、なかなか取り掛かれないので、習慣化の重要性を改めて噛み締めています。(ホント反省です。。)本日の本題のエネルギー源についていきなりですが、質問です。今あなたは1日のうち、自分の本当にやりたい事(自分が情熱を持って取り組んでいる事や趣味)に時間を使えていますか？それに対して、家事、仕事、通勤等のやらないといけないに費やしている時間はいかがでしょうか？日々の生活や仕事に忙殺されて、自分のやりたい事に時間なんか取れないよ！という状態でしょうか？コーチングではやりたい事は「Want to」と定義し、やらないといけない事は「Have to」と定義します。情報やタスクが過多になりがちな現代の生活では多くの方が仕事や日々の生活(Have to)に忙殺され本当に自分のやりたい事(Want to)を出来ていない状態になっています。この状態ですと、自分のやりたい事を優先する為に時間を割く事が難しく人生のハンドルを握れていないと感じてしまいます。また、Have toの多くは家族やお客様、会社からの要求なので、それらばかり優先してしまうと他人に自分の時間とエネルギーを奪われてしまいます。またその為、夢を叶えようと努力している人を見ると自分が出来ていないので他人を否定したくなるという負のスパイラルに陥ってしまいます。人生においては「Want to」と「Have to」の健全なバランスが重要です。起業

救いをもたらすのも人昨年末、私は人間関係において嫌な経験をし、人間不信になりかけたことがありました。その影響で、人と関わることが怖くなり、心を閉ざしてしまいそうな時期もあったのです。しかし、そんな私を救ってくれたのも「人」でした。嫌な経験を与えるのも人ですが、救いと成長をもたらしてくれるのもまた人間だということを、改めて実感したのです。昨日お話しした4人の方々も、そんな私を支えてくれる存在でした。支え合うつながり4人との会話を通して感じたのは、「人生をどう生きるかは、どんな人と関わるかによって大きく左右される」ということです。私のメンタルを支えてくれた方去年、20年ほど飲み続けていた抗うつ薬を断薬する挑戦をしました。この時、離脱症状の辛さは、もう味わいたくないです。ただ、年末の出来事で自信を失いかけたとき、「無理しなくていいんだよ。つらかったね～」と寄り添ってくれ、励ましてくれた方がいました。その一言が、私の心に頑張ろうという前を向く力を与えてくれます。新しい挑戦を後押ししてくれる方女性支援事業への参入を考え始めたきっかけも、ある方の温かい言葉でした。「あなたならできる」という言葉が、挑戦する勇気を私にくれました。成功を心から応援してくれる方私の話を真剣に聞き、成功のイメージを一緒に描いてくれる存在もいました。こうしたつながりがあることで、自分の目標に向かう道が明るく感じられるのです。断捨離が生んだ心の余裕昨年末、私は物理的にも感情的にも断捨離を決意しました。それは、人間関係の整理も含まれています。不要な人間関係を整理することで、本当に大切な人たちとのつながりを深めることができ