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午前中、少し嬉しいことがありました😀HさんとNさんのセッションがたまたま被りました。不登校のお子さんを持つNさんと過去にその経験を持つHさん。ひょんなことから、その話題になり、話が盛り上がって、結局2人ともあまりトレーニングをせずに帰られました😅帰り際、少し道筋が見えたようでNさんが笑顔で帰っていったのが、とても印象的でした😀当店も今年で14年目。メンバーさん同士もだいぶ仲良くなり、一緒に飲みに行ったりする方達もいらっしゃいます。トレーニングやケアだけの場所ではなく、メンバーさん達にとって、悩みや趣味が共有できる「サードプレイス」としての役割も担える場所になっていることが嬉しい！そして「もっとなりたい！」と改めて思いました✨

1回目：スタティックストレッチ運動する前のストレッチ（反動つけずにゆっくりと。ここはあまり時間をかけなくてOK）2回目：ダイナミック＆バリスティックストレッチ体が温まってからのストレッチ（ここ大事。当店では「縄跳び」など全身を使う簡単な運動をした後に行ってます。動きながら、反動使いながらのストレッチです）3回目：スタティックストレッチ運動が全部終わってからのストレッチ（1回目より時間をかけて）ぜひ、やってみて下さい✨今日も精進していきましょう！☘️