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こんにちは。てげぼです。・疲れていませんか？・悩んでいませんか？・何か行動したいと思っていませんか？・子育てに疲れていませんか？・子供との時間のなさに涙を流していませんか？沢山の悩みを抱えて一生懸命に過ごしているとついつい下を向いてしまいます。青空が出ていたらぜひ空を見上げて深呼吸してみましょう。１分でいいです。自分のために素敵な時間、素敵な光、綺麗な自然を見てみましょう。どんなに嫌な気持ちでもほんのちょっとだけでも進めそう！そう思えたらちょっと美味しい温かい飲み物を飲んで、ちょっと美味しい好きなものを食べて進んでみましょう！一人で不安、一人では寂しいそんな方は相談してください。一人で抱えていると良い方向に行きにくいのが寒くなって日照時間が少なくなる今の時期です。誰かに頼る、相談する。それも大切な大切なことです。ぜひ素敵な青空が素敵に感じますように😊

「もう終わった恋なのに、まだSNSを見てしまう」「前に進みたいけど、気づけばあの人を思い出してしまう」「復縁したいのか、手放したいのか、自分でもわからない…」恋の終わりって、本当に“終わり”じゃないことがありますよね。今日は、そんな揺れる心に寄り添う「卒恋」のお話です。【１】恋の終わりチェック3つ以上あてはまったら“卒恋”タイミングかも□ SNSや写真を何度も見返してしまう□ 自分が悪かったと思い続けてしまう□ 新しい恋に心が向かない□ 別れてからも「連絡こないかな」と期待してしまう□ 友達には強がるけれど、ひとりで泣く夜がある→ 「いくつか当てはまった方は、心がまだ止まっているサイン。ここから一緒に整えていきましょう。」【２】卒恋（そつれん）とは？忘れる・無理に切り替えることではなく、「その恋が自分にとってどんな意味だったか」を受け止め、気持ちをゆっくりと次のステージへ送り出す心のプロセスです。【３】卒恋が難しくなる5つの理由 1. 急な別れで気持ちの整理が追いつかない 2. 相手の気持ちが分からないまま終わった（自然消滅・連絡減） 3. 自分を責めるクセがある（“私が悪かった”と抱え込み） 4. 執着と本当の愛情が混ざっている 5. 未来への不安が強く、“手放す＝孤独”だと感じる【４】卒恋に向けた“心の整えステップ”3段階STEP1：事実と言葉を切り分ける「連絡が来ない」＝事実「嫌われたに違いない」＝解釈まず、事実だけを一度書き出してみましょう。STEP2：感情を“否定せず書く”悲しい／悔しい／まだ好き／連絡したい／怒ってる。矛盾していてもOK。全部あなたの心からのサインで

ふと過去を思い出してしまう夜もう進もうって、決めたはずなのに…心だけがその場に立ち止まってしまう。そんな経験、ありませんか？未来に目を向けようとしても、胸の奥に残る感情がそっと引き戻そうとする。それは、それだけ誰かを大切に想っていた証かもしれません。だけど、今のあなたが「もう、振り返らない」と決めたのならその決意は、きっとあなたの人生に新しい風を運んでくれます。誰にでも、踏み出す瞬間は怖いもの。けれど、ほんの少しでも前を向こうとするあなたはもうすでに変わり始めているのだと思います。ただ前だけを見つめて少しずつ、自分の歩幅で。心の奥に言葉にならない想いがあるとき、話すことで整理されていくことがあります。どんなお気持ちでも大丈夫。あなたのペースで、ゆっくりお話を聞かせてくださいね。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔗ご相談はこちらから🔮電話鑑定メニュ―一覧を見る https://coconala.com/users/4840969/services🌙𓂃𓈒𓏸 ⟡｡:ﾟ 🌙プロフィールページはこちら https://coconala.com/users/4840969この場所から、またあたらしい一歩が始まりますように ⟡｡:ﾟ