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ここでいう痛みとは肉体的なものでなく 「ちょっと辛いな」 「少し悲しいなあ」 という精神的なものです。 痛みとして小さなものであっても、丁寧にその感情を取り扱いましょう。 小さな痛みを放置して悪化しないように、優しく包み込み痛みを和らげることが必要です。 見たくない 感じたくない と、無かったことにすると いつか遠くない未来に、また今のこの時点へと意識が引き戻されてしまいます。 そこにある痛みを怖れず、優しく包み込む勇気を、いまここであなた自身のために発揮していきましょう。