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あっというまに10月になりましたねもう年末！おせち料理やクリスマスケーキの予約2024の手帳、来年の運勢、こんなビジネスが流行るこれらの文言を外で見かけたりネットでも目に止まります。なんか焦っちゃいますよね！？秋はあっという間ですがとても過ごしやすい時季でもあります年末が気になるようならまずは、年末どうしたいか？どうなっていたいか2023.12月大晦日想像してくださいなるべく細かくです。そうなると設定しちゃいましょうあとはそうなると信じて動くだけです。自分が動けば自動にいきます。そう大丈夫です。とにもかくにも今にフォーカスみのりの秋に集中笑食べ物も美味しいですよね旬のものを味わい、今を味わう先々不安よりも今を楽しみたいと私も思います。乾燥もしてきましたね乾燥しやすい時は、白いものを食べると潤うそう。大根、れんこん、いか、白胡麻、豆腐、山芋・・・・そして深呼吸！肺を広げて、たくさん酸素がはいるようにしましょうそれには、正しい姿勢でいることストレッチもこまめにこの話は先日、セラピストの先生から聞いた話です。つい猫背になるので、意識していきたいです。