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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡パワースポットとは…「地球に点在する特別な力のある場所」　良い「気」に満ちたエネルギースポット（気場）。その場にいるだけで、清々しい元気や癒しなど、心身のパワーををもらえる場所のこと。らしいです…。私にとってのパワースポットは「癒される場所」ですかね…(*´꒳`*)皆さんにはそんな「癒される場所」はありますか？パワースポットは実は皆さんの身近に作ることができるって知ってましたか(*´꒳`*)？えっ(　ﾟдﾟ)？作れるの？と思われた方、気になる方は、最後までお読みになってぜひ参考になさってください✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*自分で作れる身近なパワースポットとは…それは…皆さんが住んでいる『お家』です🏠✨家は、心と体を休める大切な場所です。家が休める場所じゃないと、心も体も休まりません。自分のお気に入りの家具や小物を揃えたり、植物を置いたり、自分がくつろげる空間を作ることで、自分の心と体を休めるパワースポットを作ることができます。もしも、お家にそんな余裕やスペースがないのであれば、１部屋だけとか、お部屋の中に１区画だけ、とかを自分カスタムしてみてはいかがでしょうか？そして、パワースポットでは自分が癒されることをするようにしましょう✨お気に入りの本を読む推しのDVDをみる好きな映画をみるお笑いの動画をみるなど…その日の心と体の疲れはその日のうちに解消することをおすすめします(*ﾟ▽ﾟ*)あと…1番大切なことは、パワースポットは清潔に保つこと✨定期的にお掃除してくださいね！汚いと体も心も

皆さん、こんにちは！早いもので、明日から6月ですね。新緑のシーズンとなりましたが、梅雨入りの時期も間近です。くれぐれも体調管理には気をつけてくださいね！話は変わりますが、私たち現代社会の忙しさの中で、心身をリフレッシュできる「癒しの場所」が重要です。皆さんの「癒しの場所」ってありますか？毎日のストレスや疲労を軽減するために、身近な場所に自分だけのセルフスペースを作ることはとても大切です。自宅の中で、自分が心地いいと思う場所、例えばお風呂、日差しが入り込むベランなど。セルフスペースには、読書や瞑想、軽いストレッチを楽しむためのアイテムも揃えておきましょう。お気に入りの本や雑誌、ヨガマットなど、自分の趣味に合わせたものを用意すると、より充実した時間を過ごせますよ。自分の部屋の中なら、好きな香りのアロマを焚いたり、好きな音楽を聴いたり、好きな読書を楽しんだりなど。誰にも邪魔をされず、自分だけの空間を作り上げることができます。その時に、嫌なことを思い出さないように、癒すことに集中しましょう。最後に、セルフスペースを定期的に見直し、アップデートすることも大切です。例えば、季節ごとに、アロマの香りを変えてみたり、部屋のインテリアを変えるなどですね。自分を変えることで、心もリフレッシュできますよ忙しい日常の中で、ほんの少しの時間でも自分だけの癒しの場所を持つことは、心身の健康を保つために欠かせません。皆さんもぜひ、セルフスペースを作って、日々の疲れを癒してみてくださいね