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2023.09.30迷ったら感謝を選べば間違いなし☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o迷ったら…まよったら…マヨッたら…🍽️何かに迷った時、「感謝」を選ぶってどういう感覚なのかな〜🤔✨迷った時というより、「悩んだ時」は「感謝」を選べば間違いなし！！😙✨🍀気持ちがおちている時…悩んでいる時…悩んでる渦中の時、何か停滞してるな〜って時…嬉しい事も楽しい事も、恵まれてる事にも、盲目になってしまいますよね😭😭嫌なこと探しばかりしてしまって、何も見えなくなってしまってる…どんどん気分は重くなる一方…😵‍💫💦↑コレ、油断すると、私もすぐに負のループにはまってしまいます🫨💨ですが、思えない時こそ…今、目の前の感謝できる事に目を向けてみる。　こんな風に、意識を変えることが大切✨なのかな。と、思うのです😊😊その時に大切なポイントは…コーヒーでも飲んでゆったりリラックスしながら😚😙🥳悩んでいいいし、落ち込んでいい！悩むのも落ち込むのも当たり前！でも、ちゃんと目の前の「感謝」にも目を向ける😎心が重く辛い時に「感謝だな〜♡」　「ありがたいな〜♡」なんて、思えないのも当たり前！！そんな時は自分を責めずに「私、よく頑張ってるー」って自分にハグしてあげる☺️・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…そんな気持ちの時は、どこか無理をしている時。頑張りすぎている時。焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下

こんばんは、心理カウンセラーまろみです。すっかり夜11時。深夜帯になりましたがみなさん、そろそろゆっくりくつろげていますか？夜更かしが大好きな方でも、やはり人間は夜に寝る様に出来ていますのでそろそろこの時間からはくつろいだり、眠っていると安心します。（眠っている方は、すぐにはこのブログも読めませんね💦）---新しいサービスを今晩リリースしました。ストレスフルな世の中ですから心療内科や精神科に通院しながら仕事をしている方もめずらしくないですがそういった方のためのサービスです。心の病も色々で、会社にオープンにしている方や逆に会社に伝えていない方（クローズ）もいます。実は私も適応障害から不安障害を発症し気分変調症もあってかれこれ15年以上、抗不安薬を飲みながら仕事をしています。私は会社や同僚に薬や病気の話をした事はありませんが（バレていたかも知れないけど）そのため、突然体調不良になったらどうしようとか今日調子悪いけれどどうやって乗り切ろうとか心臓ドキドキさせながら仕事をしていた時期がありました。薬をどうやって同僚にバレずに飲むかとか人知れず病気と付き合っている人は多いはず。そんなみなさんの辛さに寄り添う事が出来ればと思っています。---一方、体調によっては会社のヘルプを必要とする場合があってそうした場合は会社に診断書を提出して休職をした事があったり復職のプログラムが作られたりと会社の方のフォローをもらいながら病気と付き合っている方達もいます。私、精神保健福祉士を持っているのでオープンについての話、ジョブコーチの話なども共有する事が出来ます。会社とどう付き合っていけばいいのかなど人によ