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こんばんは！最近はおかげさまで様々なお仕事させて頂いております。ただ、毎日仕事が変わるのでたまに行き先間違えそうになったりしますね（笑）さて今日、8月26日は「ナミビアの日」。 1990年のこの日、アフリカ南西部の国・ナミビアが南アフリカからの独立を果たしました。 長い植民地支配を経て、自らの国として歩み始めたその歴史は、 自由と尊厳、そして“自分らしく生きる”ことの大切さを教えてくれます。 今日はこの「ナミビアの日」を通して、 私たちの心の中にある“自立”や“自分らしさ”について、 メンタルヘルスの視点から考えてみたいと思います。 心にも“独立”がある 人生の中で、私たちはさまざまな依存や支配の中に生きています。 • 誰かの期待に応えようとする • 周囲の目を気にして自分を抑える • 過去の価値観に縛られている • 「こうあるべき」にとらわれている こうした“心の植民地”から、少しずつ自分を解放していくこと。 それが、心の“独立”です。 「私は私でいい」 「自分の選択を信じてみよう」 そんな感覚を育てることが、 メンタルヘルスの回復や安定につながっていきます。 メンタルヘルスと「自己決定感」 心理学では、「自己決定感」が心の健康に深く関わっているとされています。 これは、「自分で選んでいる」という感覚のこと。 • 何を食べるか • どこへ行くか • 誰と過ごすか • どんな言葉を使うか こうした小さな選択を、自分の意思で決めることが、 「私は自分の人生を生きている」という実感につながり、 心の安定や自己肯定感を育ててくれるのです。 今日のセルフケア提案：「心の独立宣言」 今日

8月26日生まれの方この日に生まれた人は天性のリーダー。自信に満ち溢れた外見、寛容さを備えています。心温かく親切で社交的、強い正義感に裏付けられた同情心は弱者を擁護し主義主張をかけて激しく戦うこともあるでしょう。しかし自分を律することが本当に必要になった時にそれが出来ず成功にいたらないこともあるでしょう。支配星であるおとめ座の影響を受けているあなたは、ものの考え方が実利的で知的な人に惹かれます。石橋をたたいて渡る慎重派です。同じことをくよくよ考え不安になりがちです。まとめ役にうってつけの為、人生が何もかも効率よく進んでいると幸せを感じるかも知れません。〇長所経営能力がある愛情深い正直である●短所頑固である反抗的であるうそつきであるお誕生日おめでとうございます✨

華達磨の誕生日占いは、あなたの誕生日を起点に1年間の「仕事運」と「恋愛運」の運勢を前半と後半に分けてタロットカードで占います。この占いがこれからの一年を過ごすにあたって、皆様の一助となれば幸いです。◆前半：2023年8月26日〜2024年2月24日【恋愛運：ソードのキング（逆位置）】今日から一年の前半の恋愛運は、傲慢さが出る、険悪なムードになる、トラブルを引き寄せるという意味のカードが出ました。出会いにおいては、理想ばかりが先行して自らチャンスを逃すことになるので要注意。自分やまわりの状況を冷静に見つめ直して、視野を広げていくことでチャンスは広がりますよ。片思いにおいては、ライバルに負ける、失恋することがあるかもしれないので、固執せずに次に進みましょう。パートナーとの関係においては、疑心暗鬼になったり、主張がぶつかりあったりして、このタイミングでは険悪な雰囲気になりやすいので要注意。なかなか決断できず、いつまでも悩んでしまうかもしれませんので、気持ちを切り替えて決断することが大切ですよ。【仕事運：カップの4】前半の仕事運は、やる気が低下する、チャンスを逃してしまう、過去の栄光にすがるなど停滞した状況が続きやすい状況を暗示するカードが出ました。努力の成果があらわれずに評価もしてもらえなかったり、問題解決の糸口が見えなかったり、後半戦は四面楚歌の状況に陥る可能性も！やる気が停滞しているため、この時期は少しずつ状況は悪化していく可能性があります。転職や独立も、経験や固定概念に縛られて動けなくなりそう。動きたくても動けないことが多いため、無理して動かずに計画をしっかり練る時間にしましょ