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日常的スピリチュアル、安田です。 感情の不安定さは 居心地が悪くなるので 避けたいのですが 不安定な感情によって メンタルの訓練ができるのです。 身体を鍛えるのに 負荷が必要なように メンタルを鍛えるにも 負荷が必要なのです。 身体の負荷は 運動をすることであり メンタルの負荷は 違和感、居心地の悪さを 感じることが負荷になります。 つまり、葛藤すればするほど メンタルを鍛えることが できるということです。 違和感、居心地の悪さによって 感じたくない感情を 感じるようになるのですが それがメンタルの筋トレになります。 メンタルの筋トレによって 感情が揺れても振り回されないで 歩むことができ、努力ができるのです。 湧き上がってくる思いは どうすることもできないのですが どんなことを思っていてもいいので やるべきことができていればいいのです。 感情の不安定さというのは どうにもできないので 不安定さに振り回されては いけないのです。 理想的な歩みは 思いと行動が 一致していることですが 常にこの境地で 歩むことができないのが 現実なのです。 習慣にして、体質にしても 歩み、努力が面倒に感じるし 妥協したくなり、葛藤しながらの 歩み、努力をするようになります。 常に調子よく 歩みたいのですが 私たちの身体、メンタルには バイオリズムがあり 上がったり下がったりしながら バランスを保っているのです。 なので、感情の不安定さというのは バランスを保つために 必要なことなのです。 葛藤することで メンタルを鍛えることができ メンタルを鍛えることによって 成長することができ 成長欲求が満たさ